Cynk 25 Cytrynian 100 Kaps

Ja, die beiden stören sich nicht; Vitamin C hat keinen hemmenden Einfluss auf die Zinkaufnahme. Zink und Vitamin C tragen beide zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Zink Citrat von MST wird nach dem Frühstück eingenommen und lässt sich dort mit einem Vitamin-C-Präparat kombinieren.

Besser nicht gleichzeitig: Eisen und Zink konkurrieren um die Aufnahme im Darm, ein Abstand von etwa zwei Stunden ist sinnvoll. Praktisch: Zink Citrat von MST nach dem Frühstück, Eisen zu einer späteren Mahlzeit – oder Zink Picolinat vor dem Schlafengehen. Bei ärztlich verordnetem Eisen die Einnahme mit dem Arzt abstimmen.

Ja. Die tolerierbare Höchstmenge für Erwachsene liegt bei 25 mg Zink pro Tag aus Nahrung und Ergänzung zusammen; dauerhaft mehr kann die Kupferaufnahme beeinträchtigen, kurzfristig sind Übelkeit und Magenbeschwerden typisch. Zink Citrat von MST enthält 25 mg pro Kapsel und deckt diese Grenze allein ab – deshalb nur eine Kapsel am Tag und keine weiteren Zinkprodukte. Die empfohlene Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden.

In empfohlener Dosis ist Zink gut verträglich; auf nüchternen Magen kann es Übelkeit auslösen, bei dauerhaft über 25 mg am Tag sind Kupfermangel und Magenbeschwerden möglich. Zink Citrat von MST wird deshalb nach dem Frühstück eingenommen, eine Kapsel am Tag. Wer Medikamente nimmt oder schwanger ist, spricht vor der Einnahme mit Arzt oder Apotheker.