Cynk B6 Magnez 120 kapsułek

Ja. Beide Mineralstoffe lassen sich in einer Portion kombinieren; Zinc B6 Magnesium von MST enthält sie zusammen mit Vitamin B6 in einer Kapsel. Anders als bei Eisen oder Calcium ist für Magnesium kein Zeitabstand zu Zink nötig. Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei, Zink zu einer normalen Funktion des Immunsystems.

Zink kann grundsätzlich zusammen mit einem Protein-Shake eingenommen werden; Milcheiweiß und Calcium im Shake können die Zinkaufnahme etwas senken, deshalb empfiehlt sich für Zink Picolinat von MST ein Abstand von zwei Stunden zu Mahlzeiten. Zinc B6 Magnesium und Zink Citrat werden laut Etikett nach dem Frühstück eingenommen und passen damit zu einem Shake am Morgen.

Die Form ändert nichts an der Zinkmenge, nur an Handhabung und Zutaten. MST bietet beides: Zink Picolinat und Zink Bisglycinat als Tabletten, Zink Citrat, Zinc B6 Magnesium und ArgiZinc Forte als Kapseln mit vegetarischer bzw. HPMC-Hülle. Wer Tabletten schlecht schluckt, nimmt Kapseln; wer eine möglichst kurze Zutatenliste möchte, vergleicht die Etiketten – die Bisglycinat-Tablette hat drei Zutaten.

Abends liegt meist ein Abstand von zwei Stunden zur letzten Mahlzeit, sodass Phytate aus Vollkorn, Calcium aus Milchprodukten und Kaffee die Zinkaufnahme nicht bremsen. Zink Picolinat von MST sieht deshalb die Einnahme zwei Stunden vor oder nach einer Mahlzeit oder vor dem Schlafengehen vor. Zinc B6 Magnesium wird dagegen laut Etikett nach dem Frühstück eingenommen – entscheidend ist die Verzehrempfehlung des jeweiligen Produkts.