Creatine Monohydrate 500 g

Name: Creatine Monohydrate 500 g
Brand: MST Nutrition®
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Große 500 g 147 Portionen 0,61 zł / Portion 1000 g 294 Portionen 0,46 zł / PortionBester Portionspreis 300 g 88 Portionen 0,61 zł / Portion

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Empfohlene Dosierung:

Täglich 1 Portion (3,4 g Pulver) in Wasser oder Saft einrühren und einnehmen – vorzugsweise nach dem Training oder zusammen mit einer kohlenhydratreichen Mahlzeit. An trainingsfreien Tagen morgens einnehmen.

Hinweis: Für optimale Ergebnisse über einen Zeitraum von mindestens 4–8 Wochen regelmäßig verwenden. Nicht mit koffeinhaltigen Getränken kombinieren.

Zutaten:

Kreatin Monohydrate 100%

Rezensionen

Angaben zur Produktsicherheit

Herstellerinformationen:

FI Fitness Inspiration GmbH
Kurfürstendamm 167/168
Berlin, 10707
info@mst-nutrition.de

Was ist Kreatin?

Kreatin ist eine körpereigene, organische Verbindung, die aus den Aminosäuren Glycin, Arginin und Methionin gebildet wird. Rund 95 % des Kreatins befinden sich in der Skelettmuskulatur, wo es in Form von Kreatinphosphat gespeichert wird [1]. Seine Hauptaufgabe besteht darin, die schnelle Regeneration von Adenosintriphosphat (ATP) zu ermöglichen...

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FAQ

Was ist MST® Creatine Monohydrate 500 g?

Reines Kreatin-Monohydrat als neutrales Pulver – 100 % Kreatin-Monohydrat ohne Zusätze. Die 500 g-Dose enthält 147 Portionen à 3,4 g, das entspricht 3 g Kreatin pro Tag. Die goldene Mitte für regelmäßiges Training. Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin ein.

Welche Vorteile hat Kreatin für die sportliche Leistungsfähigkeit?

Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin ein. Davon profitieren vor allem Sportarten mit kurzen, maximalen Belastungen und wiederholten Intervallen – etwa Krafttraining, Sprints, Kampfsport oder Ballsportarten. Eine Portion MST® Creatine Monohydrate (3,4 g) liefert genau diese 3 g Kreatin.

Wie lange reicht MST® Creatine Monohydrate 500 g?

Die 500-g-Dose enthält 147 Portionen à 3,4 g und reicht bei täglicher Einnahme knapp fünf Monate – für ca. 14 Cent pro Tag.

Wie nehme ich MST® Creatine Monohydrate ein?

Täglich 1 Portion (3,4 g Pulver) in Wasser oder Saft einrühren – am besten nach dem Training oder zu einer kohlenhydratreichen Mahlzeit, an trainingsfreien Tagen morgens. Für eine konstante Versorgung regelmäßig über mehrere Wochen einnehmen; eine Ladephase ist nicht nötig. In Schwangerschaft, Stillzeit, bei Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme bitte vorher mit Arzt oder Apotheker sprechen. Die empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.

Gibt es Rabattcodes für den Kauf von reinem Kreatin?

Aktuelle Aktionen und reduzierte Produkte sehen Sie direkt im Shop auf mst-nutrition.de – Angebote sind mit einem Rabatt-Badge markiert. Unabhängig davon sparen Sie mit größeren Packungen: Die 1000-g-Dose kostet ca. 10 Cent pro Tagesportion statt ca. 14 Cent bei 300 g und 500 g. Innerhalb Deutschlands ist der Versand ab 40 € kostenlos.

Beste deutsche Sportnahrung-Marken?

Eine offizielle Rangliste gibt es nicht. Achten Sie auf transparente Zutatenlisten, nachvollziehbare Herstellung, unabhängige Laboranalysen und echte Kundenbewertungen. MST® Nutrition ist eine deutsche Marke aus Berlin: Viele MST® Produkte werden in Deutschland hergestellt, Markenrohstoffe wie Creapure® stammen aus deutscher Produktion, versendet wird aus Berlin.

Welche Sportnahrung nutzen Profi-MMA-Kämpfer?

Im Kampfsport werden vor allem Protein, Kreatin und Pre-Workout-Produkte eingesetzt – abgestimmt auf Trainingsumfang und Gewichtsklasse. MST® Nutrition arbeitet mit dem MMA-Kämpfer Mahmoud Muradov zusammen, mit dem es die gemeinsame Linie MST® Muradov gibt. Wichtig sind vollständige Zutatenlisten und unabhängige Laboranalysen.

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Das Kreatin von MST ist wirklich top – die Kraftwerte sind spürbar gestiegen und der Magen verträgt es super. Der Versand ging extrem schnell, danke 💪

Das Kreatin von MST ist wirklich top – die Kraftwerte sind spürbar gestiegen und der Magen verträgt es super. Der Versand ging extrem schnell, danke 💪

Sehr gutes Creatin! Löst sich gut im Wasser auf und ist geschmacksneutral, genau wie es sein sollte. Ich nehme es täglich und merke eine klare Verbesserung in Kraft und Leistungsfähigkeit im Training. Keine Nebenwirkungen wie Magenprobleme. Preis-Leistung ist top, 500 g reichen auch lange. Würde ich definitiv wieder kaufen und weiterempfehlen.

Das Creatin löst sich super auf und ist Mega verträglich. Tolles Produkt 🤩

💪 ¡El suplemento que no falta NUNCA en mi cocina! La creatina es de lo más estudiado que existe, y a nosotras también nos va genial 👩‍🦰 No, no te pone “grande” ni te hincha la cara 😅 La creatina aumenta el rendimiento físico en series cortas e intensas repetidas, justo lo que hago en el gym 🏋️‍♀️ La tomo todos los días, también los de descanso, mezclada con mi batido de proteína o con agua, y se disuelve sin problema 🥤 El bote de 1 kg dura muchísimo, así que sale súper rentable 🙌 Calidad alemana, creatina monohidrato pura, sin inventos 🇩🇪 Con mi código SANDRA tienes un 10 % de descuento 💗

💪 The supplement that’s NEVER missing from my kitchen! Creatine is one of the most researched supplements out there, and it works great for us girls too 👩‍🦰 No, it won’t make you “bulky” or puff up your face 😅 Creatine increases physical performance in successive bursts of short, high-intensity exercise, exactly what I do in the gym 🏋️‍♀️ I take it every day, rest days included, mixed into my protein shake or with water, and it dissolves easily 🥤 The 1 kg tub lasts ages, so it’s great value 🙌 German quality, pure creatine monohydrate, nothing else 🇩🇪 Use my code SANDRA for 10% off 💗

MST® Nutrition

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InicioCreatine Monohydrate 300 g

Creatine Monohydrate 300 g
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¿Qué es la creatina? Todo sobre sus efectos, ingesta y beneficios

La creatina es un compuesto orgánico que el organismo sintetiza a partir de los aminoácidos glicina, arginina y metionina. Aproximadamente el 95 % de la creatina se encuentra en la musculatura esquelética, donde se almacena en forma de...

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Preguntas frecuentes
¿Qué es la creatina monohidrato?
La creatina monohidrato es una de las formas de creatina más estudiadas. Se encuentra de forma natural en el organismo y desempeña un papel importante en el suministro de energía a los músculos durante esfuerzos breves e intensos, como el entrenamiento de fuerza o los sprints.

¿Qué efecto tiene el monohidrato de creatina?
¿Cómo y cuándo se debe tomar la creatina?
¿Es adecuada la creatina monohidratada para principiantes?
¿Es necesario tomar creatina en ciclos o hacer una fase de carga?
Reseñas de Clientes

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Sandra Meszarosova
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10/08/2026
Muchas de mis clientas tienen miedo a la creatina y siempre les digo lo mismo: es de los suplementos más estudiados y no te va a "inflar". Esta se disuelve fácil, no tiene sabor y la mezclo con mi batido o con agua. Con 3 g al día aumenta el rendimiento físico en ejercicios cortos de alta intensidad, justo lo que busco en mis entrenos de fuerza. Con mi código SANDRA tienes un 10% de descuento 💗

Many of my clients are scared of creatine, and I always tell them the same thing: it's one of the most researched supplements and it won't make you "bulky". This one dissolves easily, has no taste, and I mix it into my shake or water. At 3 g a day it increases physical performance in short, high-intensity exercise, exactly what I want for my strength training. Use my code SANDRA for 10% off 💗

Sehr gutes Kreatin! Die Qualität überzeugt, es löst sich gut auf und lässt sich problemlos in den Alltag integrieren. Schnelle Lieferung und sichere Verpackung. Klare Kaufempfehlung!

Das Kreatin hat mir gut gefallen – klassisch und von guter Qualität.

Monohydrate gibt es auch in der großen 1Kg Dose was echt super ist.
jeder brauch es, daher direkt ne große Dose bestellt.

Kam super zügig an und die 1+1=3 Aktion hat mir besonders gefallen.

Best Kreatin! Danke!

👍👍👍

I’ve been using creatine from MST for a while now, and I’m honestly really impressed. The quality feels great, and one thing that really stands out is how well it dissolves. It mixes super easily in water or shakes without leaving any clumps or gritty texture, which is a huge plus compared to other brands I’ve tried.

Kreatin skvělý suplement do treninku a přípravy na zápas…Cítím se silnější a zregenerovány po náročném dni a po dvou trénincích denně. Opravdu skvělý suplement

Super lösliche
So wie man es erwartet

It’s exactly what it should be ! dissolves in water and has no taste. Pure quality

I recently purchased creatine from MST Nutrition, and I’m really impressed with the results. The product quality is excellent, and I started noticing improvements in my strength and performance after a short time of use. It mixes well, tastes neutral, and doesn’t cause any stomach discomfort.

Overall, I’m very satisfied with MST Nutrition’s creatine and would definitely recommend it to anyone looking to enhance their workouts and recovery.

Good quality creatine, dissolves well and works great for training.

Jeden z nejlepších kreatinu 💯💯

Eins der wichtigsten Supplemente für Muskel und Kraftaufbau !!! Täglich 10g das ganze Jahr durch bin sehr zufrieden mit der Qualität top mstnutrition 💪🏽

Kreatin od MST Nutrition mi velmi vyhovuje. Dobře se rozpouští, nezatěžuje žaludek a při pravidelném užívání cítím lepší výkon při tréninku, více síly a rychlejší regeneraci. Kvalita produktu je podle mě opravdu skvělá. Určitě doporučuji.“

Halal-Zertifikat – super! Ab jetzt nur noch diese Firma.

Endlich HALAL Kreatin!

exactly what it should be! really good and pure quality

Top cena - najlepši kvalita 🔥🔥

Best Creatine ever!

Solides Produkt. Keine Klumpen, neutral im Geschmack und einfach zu mischen. Bei konsequenter Einnahme fühlt sich das Training intensiver an. Werde es wieder kaufen.

Bestelle es schon zum zweiten Mal. Reines Kreatin Monohydrat, feiner Mahlgrad und gut dosierbar. Nutze es regelmäßig im Krafttraining und bin zufrieden mit der Qualität. Preis-Leistung passt absolut.

Sehr gutes Kreatin. Löst sich gut auf, geschmacksneutral und ohne unnötige Zusätze. Nehme täglich 3 g und merke im Training mehr Stabilität bei schweren Sätzen. 500 g reichen wirklich lange.