{"product_id":"gaba-1000-mg-90-kapseln","title":"GABA 1000 mg 90 kapsułek","description":"\u003ch1\u003eЩо таке ГАМК?\u003c\/h1\u003e\n\u003cp\u003eГАМК (гамма-аміномасляна кислота) — найважливіший гальмівний нейромедіатор у людському мозку. Вона регулює надмірно активні нервові клітини й у такий спосіб допомагає зменшити стрес, внутрішній неспокій і тривогу. У здорових людей мозок сам виробляє ГАМК, але через тривалий стрес або порушення сну її вироблення може порушитися.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eДобавка ГАМК у капсулах може допомогти підтримати природний рівень ГАМК — особливо за підвищеного стресу, проблем із засинанням або розумового виснаження.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eДія ГАМК: вплив на психіку та сон\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eВплив ГАМК на психіку підтверджений науковими дослідженнями. Дослідження показують, що ГАМК може:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eзменшувати симптоми тривоги\u003cbr\u003e\nскорочувати час засинання та покращувати якість сну\u003cbr\u003e\nпідтримувати когнітивну витривалість під час стресу\u003cbr\u003e\nсприяти відчуттю внутрішнього спокою\u003cbr\u003e\nРандомізоване дослідження показало, що 100 мг фармацевтичної ГАМК у здорових дорослих значно посилювали розслаблювальну активність мозку протягом 1 години (Yoto et al., 2012).\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eКоли приймати ГАМК?\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eНайкраще приймати її ввечері, за 30–60 хвилин до сну, оскільки ГАМК має властивості, що сприяють сну та заспокоєнню. Також її можна приймати вдень у періоди гострого стресу, бажано натщесерце.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eГАМК і набір ваги: чи є зв’язок?\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eНемає наукових доказів того, що ГАМК безпосередньо спричиняє набір ваги. Однак деякі дослідження свідчать, що завдяки регуляції гормону росту (GH) і сну ГАМК може опосередковано сприяти відновленню та росту м’язів. Спортсмени можуть вважати це перевагою — без збільшення жирової маси.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eПобічні ефекти ГАМК: чи безпечна вона?\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eГАМК у складі харчових добавок вважається безпечною за умови дотримання рекомендованих доз (до 1000 мг на день). Дослідження підтверджують її добру переносимість, хоча в окремих випадках можливі легкі побічні ефекти, як-от сонливість або головний біль, особливо за високих доз або в поєднанні з алкоголем чи заспокійливими засобами.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eВажливо: вагітним, жінкам, які годують грудьми, і людям із неврологічними захворюваннями слід приймати ГАМК лише після консультації з лікарем.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eДобавка ГАМК — якість має значення\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eНаш продукт ГАМК 1000 мг має такі переваги:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eФормула з високою дозою — 1000 мг на добову порцію\u003cbr\u003e\n90 капсул — на 3 місяці\u003cbr\u003e\nЧистота та безпека — вироблено в Німеччині, без добавок, без лактози та глютену\u003cbr\u003e\nБез штучних барвників і консервантів\u003cbr\u003e\nВисновок\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eКапсули ГАМК 1000 мг — науково обґрунтований і безпечний спосіб зменшити стрес, стабілізувати психічний стан і сприяти сну. Продукт підтверджений науковими дослідженнями та виготовлений із дотриманням високих стандартів якості.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eНаукові джерела\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eYoto A, et al. (2012). Вплив приймання ГАМК на стрес і сон у людей. Biofactors, 38(3), 164–167.\u003cbr\u003e\n👉 \u003ca href=\"https:\/\/doi.org\/10.1002\/biof.1005\"\u003ehttps:\/\/doi.org\/10.1002\/biof.1005\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\nAbdou AM, et al. (2006). Вплив приймання γ-аміномасляної кислоти (ГАМК) на розслаблення та зміцнення імунітету в людей. Biofactors, 26(3), 201–208.\u003cbr\u003e\n👉 \u003ca href=\"https:\/\/doi.org\/10.1002\/biof.5520260305\"\u003ehttps:\/\/doi.org\/10.1002\/biof.5520260305\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\nBoonstra E, et al. (2015). Нейромедіатори як харчові добавки: вплив ГАМК на мозок і поведінку. Frontiers in Psychology, 6, 1520.\u003cbr\u003e\n👉 \u003ca href=\"https:\/\/doi.org\/10.3389\/fpsyg.2015.01520\"\u003ehttps:\/\/doi.org\/10.3389\/fpsyg.2015.01520\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"MST Nutrition®","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50484406059355,"sku":"MST-0468","price":90.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0796\/0726\/7675\/files\/gaba198x7490caps-1png-22735.png?v=1745594989","url":"https:\/\/mstnutrition17.shop\/uk\/products\/gaba-1000-mg-90-kapseln","provider":"MST® Nutrition","version":"1.0","type":"link"}