{"title":"Креатиновий порошок","description":"\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\n\u003ch1 data-start=\"0\" data-end=\"88\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eКупити спортивне харчування та креатин у Польщі за найкращою ціною – MST Nutrition\u003c\/h1\u003e\n\u003cp data-start=\"90\" data-end=\"395\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eСпортивне харчування відіграє ключову роль у досягненні високих результатів, покращенні витривалості, наборі м’язової маси та прискоренні відновлення. \u003cstrong data-start=\"241\" data-end=\"258\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eMST Nutrition\u003c\/strong\u003e – провідний виробник \u003cstrong data-start=\"280\" data-end=\"310\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eякісних спортивних добавок\u003c\/strong\u003e, розроблених із використанням передових технологій та сертифікованих інгредієнтів.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"397\" data-end=\"631\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eЯкщо ви шукаєте \u003cstrong data-start=\"413\" data-end=\"424\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eкреатин\u003c\/strong\u003e або інші добавки для спорту, ви потрапили за правильною адресою! У нашому асортименті ви знайдете \u003cstrong data-start=\"523\" data-end=\"611\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eкреатин моногідрат, протеїн, амінокислоти, жироспалювачі, передтренувальні комплекси\u003c\/strong\u003e та багато іншого.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"633\" data-end=\"682\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eЧому важливо приймати спортивне харчування?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"684\" data-end=\"1135\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eСпортивні добавки допомагають:\u003cbr data-start=\"714\" data-end=\"717\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e✔ \u003cstrong data-start=\"719\" data-end=\"753\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eЗбільшити силу та витривалість\u003c\/strong\u003e – креатин та BCAA сприяють росту м’язів та захисту від руйнування.\u003cbr data-start=\"820\" data-end=\"823\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e✔ \u003cstrong data-start=\"825\" data-end=\"851\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eПрискорити відновлення\u003c\/strong\u003e – протеїн та амінокислоти підтримують регенерацію тканин після тренувань.\u003cbr data-start=\"925\" data-end=\"928\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e✔ \u003cstrong data-start=\"930\" data-end=\"967\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eПідвищити енергію та концентрацію\u003c\/strong\u003e – передтренувальні комплекси допомагають тренуватися ефективніше.\u003cbr data-start=\"1033\" data-end=\"1036\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e✔ \u003cstrong data-start=\"1038\" data-end=\"1068\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eПрискорити спалювання жиру\u003c\/strong\u003e – жироспалювачі сприяють контролю ваги та підтримці метаболізму.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1137\" data-end=\"1200\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eКреатин MST Nutrition – потужна підтримка для спортсменів\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1202\" data-end=\"1509\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1202\" data-end=\"1213\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eКреатин\u003c\/strong\u003e – одна з найпопулярніших добавок для збільшення м’язової маси та сили. MST Nutrition пропонує \u003cstrong data-start=\"1308\" data-end=\"1337\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eчистий креатин моногідрат\u003c\/strong\u003e, який:\u003cbr data-start=\"1344\" data-end=\"1347\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e✅ Збільшує фізичну силу та потужність\u003cbr data-start=\"1384\" data-end=\"1387\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e✅ Покращує витривалість під час інтенсивних навантажень\u003cbr data-start=\"1442\" data-end=\"1445\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e✅ Підтримує ріст м’язової маси\u003cbr data-start=\"1475\" data-end=\"1478\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e✅ Сприяє швидкому відновленню\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1511\" data-end=\"1620\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eНаш \u003cstrong data-start=\"1515\" data-end=\"1548\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eкреатин у порошку та капсулах\u003c\/strong\u003e виробляється за високими стандартами та легко засвоюється організмом.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1622\" data-end=\"1679\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eДе купити креатин та спортивне харчування в Польщі?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1681\" data-end=\"1858\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e💪 MST Nutrition пропонує \u003cstrong data-start=\"1707\" data-end=\"1776\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eширокий асортимент спортивних добавок із доставкою по всій Польщі\u003c\/strong\u003e, включаючи \u003cstrong data-start=\"1788\" data-end=\"1841\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eВаршаву, Краків, Вроцлав, Гданськ, Познань, Лодзь\u003c\/strong\u003e та інші міста.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1860\" data-end=\"2087\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e🛒 \u003cstrong data-start=\"1863\" data-end=\"1890\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eПереваги покупки у нас:\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1890\" data-end=\"1893\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e✔ \u003cstrong data-start=\"1895\" data-end=\"1927\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eПрямі поставки від виробника\u003c\/strong\u003e – гарантована якість та свіжість продукції.\u003cbr data-start=\"1971\" data-end=\"1974\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e✔ \u003cstrong data-start=\"1976\" data-end=\"1992\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eВигідні ціни\u003c\/strong\u003e – без націнок посередників.\u003cbr data-start=\"2020\" data-end=\"2023\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e✔ \u003cstrong data-start=\"2025\" data-end=\"2044\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eШвидка доставка\u003c\/strong\u003e – отримуйте замовлення швидко та зручно.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2089\" data-end=\"2204\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e📍 \u003cstrong data-start=\"2092\" data-end=\"2144\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eЗамовити спортивне харчування та креатин онлайн:\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"2144\" data-end=\"2147\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e👉 www.mstnutrition17.shop\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2206\" data-end=\"2326\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eОбирайте найкраще спортивне харчування для своїх цілей – \u003cstrong data-start=\"2263\" data-end=\"2309\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eзбільшення м’язів, витривалості та енергії\u003c\/strong\u003e з MST Nutrition!\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"creatine-pro-creapure-300g-unflavored","title":"Creatine Pro Creapure® 300 г Без смаку","description":"\u003ch1\u003eЩо таке Creapure® і чим він особливий?\u003c\/h1\u003e\n\u003cp\u003eCreapure® — це найякісніший і найсуворіше контрольований креатин моногідрат у світі. Його виробляють виключно в Німеччині, на підприємстві AlzChem Trostberg GmbH. Він гарантує максимальну чистоту, безпеку й ефективність.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eНа відміну від багатьох безіменних креатинів, Creapure® регулярно перевіряють на залишки й домішки, як-от диціандіамід (DCD), дигідротриазин (DHT), тіоурелен, а також важкі метали [1]. Результат — креатин фармацевтичної якості, що відповідає найвищим вимогам професійного спорту та спорту високих досягнень. Замовляйте креатин Creapure за найкращою ціною безпосередньо в магазині MST. Якість, виготовлена в Німеччині, для досягнення ваших спортивних цілей.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eMST® Creatine PRO Creapure® на 100 % складається з чистого креатину моногідрату Creapure® — без добавок і компромісів. Виготовлено в Німеччині.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eДія креатину Creapure® — науково доведена\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eПозитивний вплив креатину — особливо у формі Creapure® — ґрунтовно підтверджений численними дослідженнями та довгостроковими спостереженнями:\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e1. Підвищення енергії м’язів завдяки АТФ\u003cbr\u003e\nКреатин підвищує рівень фосфату в м’язах, що сприяє швидшому утворенню АТФ — основного джерела енергії для скорочення м’язів. Завдяки цьому помітно зростають сила, вибухова потужність і результативність тренувань [2].\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e2. Ріст м’язів і клітинний об’єм\u003cbr\u003e\nCreapure® сприяє збільшенню клітинного об’єму завдяки посиленому накопиченню води в м’язах (гідратації). У поєднанні з інтенсивними тренуваннями це забезпечує підтверджене збільшення сухої м’язової маси [3].\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e3. Скорочення часу відновлення\u003cbr\u003e\nКреатин зменшує окисне пошкодження клітин після інтенсивних навантажень і сприяє швидшому відновленню — як у новачків, так і у спортсменів високого рівня [4].\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e4. Захист мозку та нервової системи\u003cbr\u003e\nДослідження свідчать, що креатин також покращує когнітивні здібності, особливо в умовах стресу або нестачі сну. Крім того, його досліджують як допоміжний засіб при неврологічних захворюваннях, як-от хвороба Паркінсона чи БАС [5].\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eЩоденний прийом і правильне дозування\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eРекомендована добова доза MST® Creatine PRO Creapure® становить 3,4 г. Цієї кількості достатньо, щоб наситити запаси креатину в м’язах і підтримувати їх на високому рівні — завантажувальна фаза не потрібна.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eПриймати добавку можна незалежно від тренувань — уранці, до чи після тренування не має вирішального значення. Важливо приймати її щодня й регулярно [6].\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eДля кращого засвоєння рекомендується поєднувати добавку з їжею, що містить вуглеводи, або післятренувальним коктейлем, щоб посилити інсулінозалежне надходження креатину в клітини [7].\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eВажливо: не перевищуйте рекомендовану дозу 3,4 г.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eФорма випуску — порошок чи капсули?\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eCreapure® доступний як у вигляді дрібного порошку, так і в зручних капсулах. Обидві форми містять ту саму активну речовину — вибір залежить від особистих уподобань [8].\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eПорошок Creapure®:\u003cbr\u003e\n– без смаку, чудово розчиняється\u003cbr\u003e\n– ідеально підходить для коктейлів і смузі\u003cbr\u003e\n– особливо вигідна ціна за порцію\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eКапсули Creapure®:\u003cbr\u003e\n– зручне дозування в дорозі\u003cbr\u003e\n– без смаку й потреби змішувати\u003cbr\u003e\n– легко приймати без ваг\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eУпаковка: банка 300 г — компактна, містка, якісна\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eБанка MST® Creatine PRO Creapure® об’ємом 300 г містить 88 порцій по 3,4 г — цього вистачить на 88 днів ефективного прийому високоякісного креатину.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eДрібний порошок не має смаку, не містить штучних добавок і чудово розчиняється у воді чи соку. Ідеальний вибір для всіх, хто шукає максимальну якість у зручній та доступній упаковці.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eКупити Creapure® — по всій Німеччині та Європі\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eЯкщо ви хочете купити креатин Creapure® у Німеччині чи інших європейських країнах, MST® Creatine PRO Creapure® 300 г стане надійним, перевіреним і ефективним вибором.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eПродукт виготовляють у Німеччині відповідно до фармацевтичних стандартів. Його можна придбати в офіційному інтернет-магазині \u003ca href=\"http:\/\/www.mst-nutrition.de\"\u003ewww.mst-nutrition.de\u003c\/a\u003e, а також у вибраних партнерів по всій Європі.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eУ Німеччині, Австрії, Польщі, Франції, Чехії, Іспанії, Швейцарії та Великій Британії покупці отримують швидку доставку, перевірену якість і чесні ціни без посередників.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eУникайте сумнівних імпортних товарів і ненадійних платформ — замовляйте креатин Creapure® безпосередньо у виробника, із гарантією безпеки, прозорості та повної простежуваності.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eЗаява про користь для здоров’я\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eКреатин підвищує фізичну працездатність під час швидкісно-силових тренувань у межах короткочасної інтенсивної фізичної активності. Позитивний ефект досягається за умови щоденного споживання 3 г креатину.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eПідсумок\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eMST® Creatine PRO Creapure® 300 г — ідеальний вибір для тих, хто шукає високочистий креатин моногідрат у компактній, але місткій упаковці. Поєднання 100 % Creapure®, виробництва в Німеччині та науково підтвердженої дії робить цей продукт однією з найнадійніших добавок для силових видів спорту та спорту на витривалість. Купуйте Creapure у нас безпосередньо у виробника — з гарантією чистоти та за найкращою ціною. Оцініть німецьку якість без націнки посередників.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eСписок джерел\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e[1] AlzChem Trostberg GmbH. Контроль якості Creapure®. \u003ca href=\"https:\/\/www.creapure.com\"\u003ehttps:\/\/www.creapure.com\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\n[2] Persky AM, Brazeau GA. Клінічна фармакологія креатину. Physiol Rev. 2001;81(4):1449–1480.\u003cbr\u003e\n[3] Rawson ES, Volek JS. Вплив добавок із креатином на м’язову силу та суху масу тіла. J Strength Cond Res. 2003;17(4):822–831.\u003cbr\u003e\n[4] Santos RV et al. Прийом креатину та відновлення після пошкодження м’язів. Amino Acids. 2004;26(4):393–398.\u003cbr\u003e\n[5] Bender A et al. Прийом креатину при неврологічних захворюваннях. Neurotherapeutics. 2007;4(4):675–685.\u003cbr\u003e\n[6] Candow DG et al. Час прийому креатину. Appl Physiol Nutr Metab. 2014;39(5):537–542.\u003cbr\u003e\n[7] Green AL et al. Споживання вуглеводів збільшує затримку креатину в організмі. Am J Physiol. 1996;271:E821–E826.\u003cbr\u003e\n[8] Kreider RB et al. Огляд ISSN: креатин і спортивні результати. J Int Soc Sports Nutr. 2017;14:18.\u003c\/p\u003e","brand":"MST Nutrition®","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50446933721435,"sku":"MST-012","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0796\/0726\/7675\/files\/creatine-pro-creapure-300newmultilingualleft-1png-33140.png?v=1772699102"},{"product_id":"creatine-pro-creapure-500-g-unflavored","title":"Creatine Pro Creapure® 500 g Neutralny","description":"\u003ch1\u003eЩо таке креатин Creapure®?\u003c\/h1\u003e\n\u003cp\u003eCreapure® — найвідоміший у світі бренд креатину моногідрату, який проходить найсуворіший контроль якості. Його виробляє в Німеччині компанія AlzChem Trostberg GmbH. Бренд є синонімом найвищої чистоти, безпеки та якості.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eНа відміну від багатьох безіменних креатинів, Creapure® регулярно перевіряють на наявність домішок, як-от диціандиамід (DCD), дигідротриазини (DHT), тіоуреа та важкі метали [1]. У результаті отримують креатин фармацевтичної чистоти, який відповідає найвищим вимогам професійного спорту.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eОбираючи MST® Creatine PRO Creapure®, ви отримуєте продукт, що складається виключно з Creapure® — гарантовано 100 % чистого креатину моногідрату, виробленого в Німеччині. Купуйте креатин Creapure онлайн за найкращою ціною — 100 % чистий креатин моногідрат, вироблений у Німеччині. Ідеальний вибір для тих, хто прагне максимальної ефективності за справедливою ціною.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eЯкий ефект має креатин Creapure®?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eЕфективність креатину, зокрема у формі Creapure®, добре підтверджена численними науковими дослідженнями.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e1. Більше енергії завдяки відновленню АТФ\u003cbr\u003e\nВ організмі креатин перетворюється на креатинфосфат, який допомагає швидко відновлювати АТФ — основне джерело енергії для роботи м’язів під час коротких інтенсивних навантажень, як-от спринтерський біг або силові тренування [2]. Оптимально наповнені запаси креатину забезпечують відчутне збільшення сили, продуктивності та вибухової потужності.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e2. Підтримка росту м’язів і збільшення об’єму клітин\u003cbr\u003e\nЗавдяки підвищеному накопиченню води в м’язових клітинах (внутрішньоклітинній гідратації) креатин сприяє росту м’язів. Дослідження показують, що поєднання креатину з тренуваннями може значно збільшити безжирову м’язову масу [3].\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e3. Поліпшення відновлення\u003cbr\u003e\nКреатин скорочує час відновлення після виснажливих тренувань. Він зменшує пошкодження м’язових клітин і сприяє відновленню працездатності [4].\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e4. Когнітивні та неврологічні ефекти\u003cbr\u003e\nЧисленні дослідження показують, що креатин також може покращувати розумову працездатність і мати нейропротекторну дію за таких захворювань, як хвороба Паркінсона або БАС [5]. Він особливо допомагає підтримувати стабільну працездатність під час стресу або недосипання.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eПриймання та дозування\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eРекомендована добова порція MST® Creatine PRO Creapure® становить 3,4 г. Цієї кількості достатньо, щоб наситити запаси креатину в м’язах і підтримувати їх на належному рівні без фази завантаження.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eВажливо приймати креатин щодня, незалежно від часу тренування. Для ефективної дії вирішальне значення має регулярність [6].\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eДля кращого засвоєння креатин можна поєднувати з напоями або їжею, що містять вуглеводи, оскільки інсулін сприяє його транспортуванню в м’язові клітини [7].\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eПримітка: не перевищуйте добову порцію 3,4 г.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eПорошок чи капсули?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eCreapure® доступний як у формі порошку, так і в капсулах — ефективність однакова [8].\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eПорошок:\u003cbr\u003e\n– нейтральний на смак і добре розчиняється\u003cbr\u003e\n– дає змогу самостійно регулювати дозування\u003cbr\u003e\n– нижча ціна за порцію\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eКапсули:\u003cbr\u003e\n– зручно брати із собою\u003cbr\u003e\n– дозу вже відміряно\u003cbr\u003e\n– без смаку\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eУпаковка: банка 500 г\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eБанка MST® Creatine PRO Creapure® об’ємом 500 г містить 147 порцій по 3,4 г — запасу вистачить на 147 днів приймання.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eПорошок ультратонкого помелу повністю нейтральний на смак і не містить добавок, барвників чи наповнювачів. Ідеальний вибір для спортсменів, які хочуть тривалий час використовувати безпечний, чистий та ефективний продукт із креатином.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eКупівля в Німеччині та Європі\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eЯкщо ви хочете купити креатин Creapure® у Німеччині чи в інших країнах Європи, MST® Creatine PRO Creapure® стане надійним, перевіреним і безпечним вибором. Продукт безпосередньо виробляють у Німеччині за фармацевтичними стандартами. Його можна придбати в офіційному інтернет-магазині MST та в авторизованих партнерів з продажу по всій Європі.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eДе б ви не жили — у Німеччині, Австрії, Польщі, Франції, Чехії, Швейцарії, Іспанії чи Великій Британії — ви отримаєте швидке доставлення, прозору інформацію про продукт і гарантовано чистий Creapure® без домішок. Поєднання німецької якості, міжнародного доставлення та чудового співвідношення ціни й якості робить MST® Creatine PRO ідеальним вибором для спортсменів усієї Європи.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eНе купуйте у сумнівних сторонніх продавців — оформлюйте безпечне замовлення безпосередньо у виробника. Так ви отримаєте високоякісний креатин моногідрат, перевірений у лабораторії та з максимальною біодоступністю, незалежно від того, у якій країні Європи тренуєтеся.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eВисновок\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eMST® Creatine PRO Creapure® — оптимальний вибір для тих, хто шукає високоякісний продукт із креатином: науково перевірений, вироблений у Німеччині та відомий у всьому світі. Чистота Creapure® на рівні 100 % у поєднанні з німецькою якістю виробництва робить цей креатин однією з найнадійніших харчових добавок на ринку. Купуйте оригінальний креатин Creapure у MST Nutrition за найкращою ціною зі швидким доставленням по всій Європі. Жодних компромісів щодо чистоти та якості.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eЗаява про корисні властивості\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eКреатин підвищує фізичну працездатність під час високоінтенсивних короткочасних фізичних навантажень. Позитивний ефект досягається за умови щоденного споживання 3 г креатину.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eСписок джерел\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e[1] AlzChem Trostberg GmbH. Контроль якості Creapure®. https:\/\/www.creapure.com\u003cbr\u003e\n[2] Persky AM, Brazeau GA. Клінічна фармакологія креатину. Physiol Rev. 2001;81(4):1449–1480.\u003cbr\u003e\n[3] Rawson ES, Volek JS. Вплив добавок із креатином на м’язову силу та безжирову масу тіла. J Strength Cond Res. 2003;17(4):822–831.\u003cbr\u003e\n[4] Santos RV et al. Добавки з креатином і відновлення після пошкодження м’язів. Amino Acids. 2004;26(4):393–398.\u003cbr\u003e\n[5] Bender A et al. Добавки з креатином за неврологічних захворювань. Neurotherapeutics. 2007;4(4):675–685.\u003cbr\u003e\n[6] Candow DG et al. Час приймання добавок із креатином. Appl Physiol Nutr Metab. 2014;39(5):537–542.\u003cbr\u003e\n[7] Green AL et al. Споживання вуглеводів підвищує затримку креатину в організмі. Am J Physiol. 1996;271:E821–E826.\u003cbr\u003e\n[8] Kreider RB et al. Огляд ISSN: креатин і спортивні результати. J Int Soc Sports Nutr. 2017;14:18.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"MST Nutrition®","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51965728588123,"sku":"MST-011","price":34.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0796\/0726\/7675\/files\/creatine-pro-creapure-500newmultilingualleft-1png-33129.png?v=1772699092"},{"product_id":"creatine-monohydrate-300-g","title":"Monohydrat kreatyny 300 g","description":"\u003ch1\u003eЩо таке креатин? Усе про дію, прийом і користь\u003c\/h1\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\nКреатин – це органічна сполука, яку організм синтезує з амінокислот гліцину, аргініну та метіоніну. Близько 95 % креатину міститься в скелетних м’язах, де він зберігається у формі креатинфосфату [1]. Його основна функція – забезпечувати швидке відновлення аденозинтрифосфату (АТФ), головного джерела енергії для скорочення м’язів під час короткочасних інтенсивних навантажень.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eЩодня організм самостійно виробляє близько 1–2 г креатину. Ще невеликі кількості надходять із їжею (наприклад, червоним м’ясом і рибою). Однак для фізично активних людей цього часто недостатньо, щоб повною мірою скористатися потенціалом креатину для підвищення результативності. Тому цілеспрямований прийом креатину як добавки може бути доцільним.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eУпаковка та дозування\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nКреатин моногідрат MST Nutrition продається у зручній банці об’ємом 300 г. Одна порція становить 3,4 г – це точно рекомендована добова доза для ефективного та безпечного застосування.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eУпаковки вистачає рівно на 88 порцій, тобто на 88 днів щоденного використання.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eПродукт не має власного смаку. Він ідеально підходить для змішування з водою, соком або коктейлем після тренування. Не містить небажаних ароматизаторів чи добавок.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eДія креатину – науково доведена\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\nДію креатину підтверджено численними контрольованими науковими дослідженнями. Це одна з найбільш досліджених спортивних харчових добавок.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e1. Збільшення сили та вибухової потужності\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eКреатин підвищує короткочасну доступність енергії в м’язах завдяки швидшому відновленню АТФ. Це поліпшує результати під час повторюваних високоінтенсивних навантажень, як-от спринт, важка атлетика чи пліометричні тренування [2].\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e2. Сприяння росту м’язів\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eПрийом креатину підвищує внутрішньоклітинну гідратацію та ефективність під час силових тренувань. Це дає змогу збільшити обсяг тренувань, що в середньо- та довгостроковій перспективі призводить до значного приросту сухої м’язової маси [3]. Крім того, креатин активує анаболічні сигнальні шляхи, зокрема шлях mTOR, який сприяє росту м’язів.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e3. Поліпшення відновлення\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eКреатин може поліпшити здатність до відновлення після інтенсивних навантажень, зменшуючи окиснювальний стрес і пошкодження м’язових клітин. Дослідження показують швидше відновлення силових показників після тренувань [4].\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e4. Когнітивні та нейропротекторні ефекти\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eКреатин може бути корисним і поза спортом. Під час когнітивного навантаження, недосипання або за певних неврологічних захворювань спостерігали стабілізувальний вплив на розумову працездатність [5].\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eПрийом креатину — дозування та застосування\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\nНауково обґрунтована рекомендована добова доза становить 3,4 г креатину моногідрату. Цієї кількості достатньо, щоб за кілька днів наситити м’язи й підтримувати запаси. Фаза завантаження з вищими дозами не потрібна й більше не рекомендується як загальне правило.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eВирішальне значення має регулярний щоденний прийом — незалежно від того, приймаєте ви креатин до чи після тренування. Дослідження підтверджують, що час прийому суттєво не впливає на ефективність, якщо приймати його регулярно [6].\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eПоєднання з продуктами або напоями, що містять вуглеводи, може покращити засвоєння. Підвищення рівня інсуліну, спричинене вуглеводами, сприяє транспортуванню креатину до м’язових клітин [7].\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eЗаява про користь для здоров’я: креатин підвищує фізичну працездатність під час швидкісно-силових тренувань у межах короткочасної інтенсивної фізичної активності. Позитивний ефект досягається за щоденного прийому 3 г креатину.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eВажливе застереження:\u003c\/strong\u003e не слід перевищувати рекомендовану дозу 3,4 г на день. Більша кількість не дає додаткової користі. Тривале передозування може створювати навантаження на нирки або шлунково-кишковий тракт.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eСкільки креатину приймати на день без фази завантаження?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\nДля багатьох спортсменів цілком достатньо щоденного прийому 3,4 грама креатину в порошку — без фази завантаження. Таке дозування креатину забезпечує повне насичення власних запасів креатину в організмі протягом кількох тижнів. Тим, хто відмовляється від фази завантаження, доведеться набратися трохи більше терпіння, але з часом вони отримають таку саму користь.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eЧасто виникає запитання: приймати креатин до чи після тренування? Дослідження показують, що прийом після тренування ефективніший. Найкраще поєднувати його з їжею, багатою на вуглеводи, або коктейлем.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eГоловне — регулярний щоденний прийом. Високоякісний креатин у порошку, зокрема креатин моногідрат, вважається найефективнішою та найкраще дослідженою формою.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eКреатин у порошку чи в капсулах?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\nОбидві форми містять чистий креатин моногідрат і відрізняються насамперед зручністю використання та приймання. За однакового дозування ефективність однакова [8].\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eПорошок креатину чи капсули – що підійде тобі краще?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nТим, хто хоче купити креатин, часто доводиться обирати між порошком і капсулами. Кожна форма має свої переваги й підходить людям із різними потребами та способом життя. Нижче наведено докладне порівняння.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eПорошок креатину – гнучко, ефективно й недорого\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nПорошок креатину — класична й найпоширеніша форма його приймання. Він має вигідне співвідношення ціни та якості й особливо підходить спортсменам, які хочуть самостійно коригувати приймання харчових добавок.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eДешевше:\u003c\/strong\u003e порошок креатину значно вигідніший за капсули. Регулярно приймаючи креатин у формі порошку, ви заощадите чимало грошей у довгостроковій перспективі.\u003cbr\u003e\nГнучке дозування: кількість можна точно пристосувати до власних потреб, наприклад приймати 3,4 грама щодня. Така гнучкість особливо корисна спортсменам із конкретними тренувальними цілями.\u003cbr\u003e\nЛегко поєднувати: порошок можна без проблем розмішати у воді, соку чи протеїновому коктейлі. Тому його зручно поєднувати з іншими харчовими добавками.\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eЕфективність добре досліджена:\u003c\/strong\u003e чистий креатин моногідрат у формі порошку — найбільш досліджений варіант, який успішно використовують у спорті вже десятиліттями.\u003cbr\u003e\nКапсули креатину – практично, чисто й просто\u003cbr\u003e\nКапсули креатину добре підходять тим, хто хоче приймати добавку без смаку та зайвих зусиль. Це також зручно в дорозі чи в офісі.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eБез смаку:\u003c\/strong\u003e під час приймання ви не відчуваєте смаку чи текстури креатину. Ідеально для людей із чутливим шлунком або тих, кому не подобається порошок.\u003cbr\u003e\nТочне дозування: кожна капсула містить фіксовану кількість креатину. Тож дозувати легко й точно — без відмірювання.\u003cbr\u003e\nОсобливо зручно в дорозі: капсули легко перевозити й непомітно приймати — без пляшки води, шейкера чи мірної ложки.\u003cbr\u003e\nЕкономія часу: капсули — простий варіант для тих, хто хоче легко додати харчову добавку до свого повсякденного життя.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\nВибір залежить від особистих уподобань і зручності в повсякденному житті. Порошок підходить тим, хто хоче самостійно підбирати поєднання, а капсули зручні у використанні.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eКупити креатин у Німеччині – якість, ефект і швидка доставка\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\nТим, хто хоче купити креатин у Німеччині, доступно багато хороших варіантів — як онлайн, так і в магазинах. Порошок креатину моногідрату дуже популярний. Це одна з найбільш продаваних харчових добавок завдяки доведеному впливу на силу та ріст м’язів.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eНезалежно від того, чи живете ви в Берліні, Мюнхені, Гамбурзі, Кельні, Франкфурті чи Дюссельдорфі, чистий креатин без добавок користується великим попитом по всій Німеччині. Особливо часто в інтернеті шукають такі фрази:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eЦі міста є осередками фітнесу та спортивного харчування, але попит на якісний креатин значно зріс і в невеликих містечках.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eЦіна на креатин у Німеччині — справедлива й прозора\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\nЯкісний креатин у Німеччині коштує близько 12 євро за 300 грамів, тобто приблизно 35 євро за кілограм. Якщо ви хочете купити креатин онлайн, звертайте увагу на лабораторні аналізи, походження та чистоту. Саме ці чинники визначають якість продукту.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eВисновок: \u003c\/strong\u003eкупуйте креатин онлайн — просто й безпечно в будь-якій частині Німеччини\u003cbr\u003e\nНезалежно від того, чи живете ви на півночі Німеччини, у Рурському регіоні, на півдні чи сході країни, креатин легко замовити будь-де. Креатин важливий для тих, хто займається силовими видами спорту, бодибілдингом і фітнесом. Тим, хто хоче купити креатин у Німеччині, онлайн доступний найширший вибір. Доставка надійна, а безпеку перевірено.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eСписок джерел\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e[1] Persky AM, Brazeau GA. Клінічна фармакологія креатину. Physiol Rev. 2001;81(4):1449–1480.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e[2] Buford TW et al. Позиційна заява Міжнародного товариства спортивного харчування: приймання креатину та фізичні вправи. J Int Soc Sports Nutr. 2007;4:6.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e[3] Rawson ES, Volek JS. Вплив приймання креатину та силових тренувань на м’язову силу й результати у важкій атлетиці. J Strength Cond Res. 2003;17(4):822–831.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e[4] Santos RV et al. Вплив приймання креатину на маркери окисного стресу та запалення після повторних спринтерських вправ у людей. Amino Acids. 2004;26(4):393–398.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e[5] Bender A et al. Приймання креатину при неврологічних захворюваннях. Neurotherapeutics. 2007;4(4):675–685.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e[6] Candow DG et al. Вплив часу приймання креатину та силових тренувань на м’язову масу й силу здорових літніх людей: рандомізоване контрольоване дослідження. Appl Physiol Nutr Metab. 2014;39(5):537–542.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e[7] Green AL et al. Споживання вуглеводів посилює утримання креатину під час його приймання людьми. Am J Physiol. 1996;271(5 Pt 1):E821–E826.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e[8] Kreider RB et al. Огляд досліджень і рекомендацій ISSN щодо фізичних вправ і спортивного харчування. J Int Soc Sports Nutr. 2017;14:38.\u003c\/p\u003e\n","brand":"MST Nutrition®","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52138709320027,"sku":"MST-0263","price":11.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0796\/0726\/7675\/files\/creatinemicronized300gdual-1png-28129.png?v=1769772457"},{"product_id":"creatine-monohydrate-500-g","title":"Monohydrat kreatyny 500 g","description":"\u003ch1\u003eЩо таке креатин?\u003c\/h1\u003e\n\u003cp\u003eКреатин — це органічна сполука, яка виробляється в організмі з амінокислот гліцину, аргініну та метіоніну. Близько 95 % креатину міститься в скелетних м’язах, де він зберігається у формі креатинфосфату [1]. Його основна функція — забезпечувати швидке відновлення аденозинтрифосфату (АТФ), головного джерела енергії для скорочення м’язів під час короткочасних інтенсивних навантажень.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eОрганізм виробляє приблизно 1–2 г креатину на день. Невелика додаткова кількість надходить із їжею, передусім із м’ясом і рибою. Однак для фізично активних людей цього часто недостатньо, щоб повністю реалізувати потенціал креатину для підвищення спортивних результатів. У такому разі доцільно додатково приймати креатин.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eПаковання: банка 500 г\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eУ банці MST Nutrition Creatine Monohydrate вагою 500 г міститься рівно 147 порцій по 3,4 г — запасу вистачить на 147 днів щоденного вживання.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eПродукт не має смаку, добре розчиняється та не містить ароматизаторів, барвників чи інших добавок. Ідеально підходить для щоденного вживання з водою, соком або коктейлем — без неприємного післясмаку. Велике паковання забезпечує відмінне співвідношення ціни та якості для спортсменів, які прагнуть високих результатів.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eЯку дію має креатин?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eДію креатину підтверджено численними науковими дослідженнями. Це одна з найкраще вивчених і найефективніших спортивних харчових добавок.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e1. Збільшення сили та вибухової сили\u003cbr\u003e\nКреатин покращує короткочасне енергозабезпечення м’язів, прискорюючи відновлення АТФ. Завдяки цьому значно підвищується працездатність під час інтенсивних навантажень, як-от спринтерський біг, силові тренування з великою вагою або функціональні вправи [2].\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e2. Сприяння росту м’язів\u003cbr\u003e\nКреатин збільшує запаси води в м’язових клітинах (внутрішньоклітинну гідратацію) та покращує результати тренувань. Це дає змогу збільшити обсяг силових тренувань і з часом може призвести до вимірюваного приросту нежирової м’язової маси [3]. Крім того, активується анаболічний сигнальний шлях mTOR, який сприяє росту м’язів.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e3. Швидше відновлення\u003cbr\u003e\nПриймання креатину може скоротити час відновлення після інтенсивних тренувань. Дослідження демонструють зниження окисного стресу й пошкодження клітин, а також швидше відновлення силових показників [4].\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e4. Когнітивні та неврологічні переваги\u003cbr\u003e\nКреатин може відігравати певну роль і поза спортом — наприклад, допомагати підтримувати когнітивну працездатність у разі недосипання або стресу. Крім того, є дані про його позитивний вплив за нейродегенеративних захворювань, таких як хвороба Паркінсона чи БАС [5].\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eПриймання та дозування\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eРекомендована доза становить 3,4 г креатину моногідрату на день. Цієї кількості достатньо, щоб ефективно поповнювати запаси креатину в м’язовій тканині й підтримувати їх на належному рівні.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eВажливо приймати його щодня без перерв. Дослідження показують, що час приймання — до чи після тренування — не має вирішального впливу на ефект, якщо приймати його регулярно [6].\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eЩоб покращити засвоєння, креатин можна приймати разом із напоями або їжею, що містять вуглеводи. Підвищення рівня інсуліну сприяє транспортуванню креатину в м’язові клітини [7].\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eЗаява про користь для здоров’я: креатин підвищує фізичну працездатність під час силових вправ у межах короткочасних інтенсивних фізичних навантажень. Позитивний ефект досягається за щоденного споживання 3 г креатину.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eПримітка: не слід перевищувати рекомендовану добову дозу 3,4 г, адже більша кількість не дає додаткової користі й у довгостроковій перспективі може спричинити розлади шлунково-кишкового тракту або непотрібне навантаження на нирки.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eКреатин: порошок чи капсули?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eОбидві форми містять чистий креатин моногідрат і за однакового дозування мають однакову дію [8]. Різниця полягає у зручності вживання:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eПорошок креатину\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n– нижча ціна за порцію\u003cbr\u003e\n– можна дозувати індивідуально\u003cbr\u003e\n– без смаку\u003cbr\u003e\n– добре змішується з коктейлями\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eКапсули креатину\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n– порційні та практичні\u003cbr\u003e\n– ідеально для подорожей\u003cbr\u003e\n– не потрібно зважувати\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eТі, хто цінує гнучкість і вигідне співвідношення ціни та якості, зазвичай обирають порошок. А тим, хто прагне максимальної зручності, підійдуть капсули.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eНа що звернути увагу під час купівлі?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eНе кожен продукт із креатином відповідає однаковим стандартам якості. Звертайте увагу на такі характеристики:\u003cbr\u003e\nЧистота: лабораторні аналізи мають підтверджувати відсутність важких металів, мікроорганізмів і забруднювачів.\u003cbr\u003e\nСклад: 100 % креатину моногідрату — без наповнювачів, барвників і ароматизаторів.\u003cbr\u003e\nКреатин MST Nutrition — якість і вигідне співвідношення ціни та якості\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eКреатин MST — вдалий вибір не лише в Німеччині, а й у всій Європі. Багато міжнародних клієнтів свідомо обирають цей продукт, адже він відповідає найвищим стандартам якості й водночас значно дешевший за продукцію багатьох брендів зі США чи Великої Британії, маючи таку саму або навіть вищу чистоту сировини.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eЯкщо ви хочете купити високоякісний креатин, звертайте увагу не лише на склад, а й на походження, чистоту та співвідношення ціни й якості. У Німеччині багато спортсменів обирають надійні продукти німецького виробництва, зокрема креатин моногідрат від MST Nutrition. Водночас попит зростає і на міжнародному рівні: в Австрії, Франції, Польщі, Італії, Іспанії та навіть за межами Європи замовити креатин із доставкою по всьому світу сьогодні простіше, ніж будь-коли.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eКреатин моногідрат MST Nutrition відповідає всім вимогам до якості:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eвироблено в Німеччині\u003cbr\u003e\nчистоту перевірено в лабораторії\u003cbr\u003e\nнейтральний смак і дрібний порошок\u003cbr\u003e\nбез добавок\u003cbr\u003e\nчудово розчиняється\u003cbr\u003e\nособливо низька ціна за порцію\u003cbr\u003e\nЗа дози 3,4 г на день однієї упаковки вистачає на кілька місяців. Це робить продукт особливо вигідним — ідеальним для тих, хто цінує високу якість і ефективність.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eКупити креатин недорого онлайн — заощаджуйте в довгостроковій перспективі\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nЗавдяки великим упаковкам (наприклад, 300 г, 500 г або 1000 г) однієї банки вистачає на кілька місяців. Ви не платите за рекламу чи ліцензійні бренди — лише за те, що справді важливо: 100 % чистий креатин моногідрат найвищої якості.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eСписок джерел\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e[1] Persky AM, Brazeau GA. Клінічна фармакологія креатину. Physiol Rev. 2001;81(4):1449–1480.\u003cbr\u003e\n[2] Buford TW та ін. Позиційна заява Міжнародного товариства спортивного харчування: приймання креатину та фізичні вправи. J Int Soc Sports Nutr. 2007;4:6.\u003cbr\u003e\n[3] Rawson ES, Volek JS. Вплив приймання креатину та силових тренувань на м’язову силу й результати у важкій атлетиці. J Strength Cond Res. 2003;17(4):822–831.\u003cbr\u003e\n[4] Santos RV та ін. Вплив приймання креатину на окиснювальний стрес і маркери запалення після повторних спринтерських навантажень у людей. Amino Acids. 2004;26(4):393–398.\u003cbr\u003e\n[5] Bender A та ін. Приймання креатину при неврологічних захворюваннях. Neurotherapeutics. 2007;4(4):675–685.\u003cbr\u003e\n[6] Candow DG та ін. Вплив часу приймання креатину та силових тренувань на м’язову масу й силу в здорових літніх людей: рандомізоване контрольоване дослідження. Appl Physiol Nutr Metab. 2014;39(5):537–542.\u003cbr\u003e\n[7] Green AL та ін. Споживання вуглеводів посилює утримання креатину в організмі людини під час його приймання. Am J Physiol. 1996;271(5 Pt 1):E821–E826.\u003cbr\u003e\n[8] Kreider RB та ін. Огляд ISSN щодо спортивного харчування та фізичних вправ: дослідження й рекомендації. J Int Soc Sports Nutr. 2017;14:38.\u003c\/p\u003e\n","brand":"MST Nutrition®","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52138769023323,"sku":"MST-02","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0796\/0726\/7675\/files\/creatinemicronized500gdual-1png-28173.png?v=1769772850"},{"product_id":"creatine-pro-creapure-1000-g-neutral","title":"Creatine Pro Creapure® 1000 g Neutralny","description":"\u003ch1\u003eMST® Creatine Pro Creapure® 1000 g без смаку\u003c\/h1\u003e\n\u003cp\u003eCreatine Pro Creapure® — високоякісний креатин моногідрат у порошку без смаку. Одна порція масою 3,4 г містить 3 г креатину й ідеально підходить спортсменам, які хочуть цілеспрямовано доповнити свій щоденний раціон креатином.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eКреатин підвищує фізичну працездатність під час швидкісно-силових тренувань у межах короткочасних інтенсивних фізичних навантажень. Позитивний ефект досягається за щоденного споживання 3 г креатину.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eПорошок для зручного щоденного приймання добавок\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eCreatine Pro містить 100 % креатину моногідрату Creapure® і не має додаткових інгредієнтів. Одна порція масою 3,4 г містить 3 г чистого креатину.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eПорошок без смаку легко змішувати з водою чи іншими напоями, тож він підходить для щоденного приймання.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eЗавдяки 3 г креатину в одній порції Creatine Pro забезпечує саме ту щоденну кількість, за якої креатин позитивно впливає на фізичну працездатність під час швидкісно-силових тренувань у межах короткочасних інтенсивних фізичних навантажень.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eПорошок можна приготувати як напій відповідно до рекомендацій щодо вживання. Для цього використовуйте кількість порошку та рідини, зазначену на етикетці. Мірна ложка є надійним орієнтиром для порції лише тоді, коли виробник указав відповідність. Для порівняння продуктів звертайте увагу на склад, смак, розмір порції та вміст упаковки. Орієнтуйтеся на конкретний варіант, адже різні рецептури можуть мати різні кількості та рекомендації щодо застосування.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eОберіть смак і об’єм упаковки, що вам підходять\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eВаріант без смаку підійде тим, хто віддає перевагу максимально нейтральному смаку. Ароматизовані порошки пропонують інші смаки для вашого щоденного раціону. Вибір залежить від ваших уподобань і способу приготування. Перед покупкою перевірте вміст упаковки та рекомендований розмір порції. Якщо є відповідні рекомендації щодо вживання, за цими даними можна оцінити, на скільки порцій вистачить упаковки.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eВироблено в Німеччині\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eЗгідно з інформацією про продукт, MST® Creatine Pro Creapure® 1000 g без смаку виробляється в Німеччині. Якщо для вас важливе місце виробництва, цю інформацію можна знайти разом з іншими відомостями про продукт. Порівнюючи різні варіанти, завжди перевіряйте дані саме про вибраний продукт.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eПереваги MST® Creatine Pro Creapure® 1000 g без смаку\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e• 3 г креатину в одній порції\u003cbr\u003e\n• 100 % креатину моногідрату\u003cbr\u003e\n• висока якість Creapure®\u003cbr\u003e\n• без смаку\u003cbr\u003e\n• без додаткових інгредієнтів\u003cbr\u003e\n• ідеально підходить для силових і швидкісно-силових тренувань\u003cbr\u003e\n• зручне щоденне приймання\u003cbr\u003e\n• приблизно 294 порції\u003cbr\u003e\n• 1000 г\u003cbr\u003e\n• вироблено в Німеччині\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eКупити та замовити MST® Creatine Pro Creapure® 1000 g без смаку онлайн\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eХочете купити Creatine Pro Creapure® 1000 g без смаку? Виберіть потрібний варіант в інтернет-магазині MST® Nutrition і перед замовленням перевірте актуальні дані про ціну, наявність і вміст упаковки. Так ви зможете порівняти продукт з іншими пропозиціями в асортименті й замовити потрібну вам кількість.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eДля порівняння цін варто враховувати вміст упаковки. Якщо для продукту вказано розмір порції, можна також порівняти ціну за порцію. Актуальні умови та доступні варіанти наведено в магазині. Виберіть потрібний варіант і додайте його до кошика.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eВідгуки та оцінки Creatine Pro Creapure® 1000 g без смаку\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eЯкщо перед покупкою ви хочете прочитати відгуки та оцінки Creatine Pro Creapure® 1000 g без смаку, перегляньте відгуки покупців, доступні на сторінці продукту. Перевірте, чи стосується відгук того самого варіанта, який ви хочете замовити. Відгуки про форму випуску та, для ароматизованих продуктів, про смак можуть допомогти з вибором.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eВідгуки покупців відображають особисті враження. Порівнюйте їх з об’єктивною інформацією про склад, вміст упаковки та застосування. Визначальними для достовірної інформації про продукт є дані на етикетці та опис вибраного варіанта.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eРекомендації щодо вживання\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eОдин раз на день розмішайте одну порцію (3,4 г порошку, приблизно 1 мірна ложка) у 300 мл рідини та вживайте після їди. Не перевищуйте рекомендовану добову кількість.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eЗаява про вплив на здоров’я\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eКреатин підвищує фізичну працездатність під час швидкісно-силових тренувань у межах короткочасних інтенсивних фізичних навантажень. Позитивний ефект досягається за щоденного споживання 3 г креатину.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eЗастереження\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eДієтичні добавки не замінюють збалансованого та різноманітного харчування і здорового способу життя. Не підходить для дітей, вагітних і жінок, які годують грудьми. Зберігати в недоступному для малих дітей місці.\u003c\/p\u003e","brand":"MST Nutrition®","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53240454840667,"sku":"MST-0643","price":62.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0796\/0726\/7675\/files\/creatine-pro-creapure-1000newmultilingualleft-17x382-mm-1png-33145.png?v=1780394860"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0796\/0726\/7675\/collections\/bec7ecf350cd25a99cc998f36a37c4af.png?v=1786728734","url":"https:\/\/mstnutrition17.shop\/uk\/collections\/kreatin-pulver.oembed","provider":"MST® Nutrition","version":"1.0","type":"link"}