{"title":"Креатин","description":"\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\n\u003ch3 data-start=\"0\" data-end=\"81\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eКупить спортивное питание и креатин в Польше по лучшей цене – MST Nutrition\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"83\" data-end=\"408\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eСпортивное питание играет ключевую роль в достижении высоких спортивных результатов, улучшении выносливости, набора мышечной массы и ускорении восстановления. \u003cstrong data-start=\"242\" data-end=\"259\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eMST Nutrition\u003c\/strong\u003e – ведущий производитель \u003cstrong data-start=\"284\" data-end=\"319\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eкачественных спортивных добавок\u003c\/strong\u003e, разработанных с использованием передовых технологий и сертифицированных ингредиентов.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"410\" data-end=\"628\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eЕсли вы ищете \u003cstrong data-start=\"424\" data-end=\"435\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eкреатин\u003c\/strong\u003e или другие добавки для спорта, вы попали по адресу! В нашем ассортименте вы найдете \u003cstrong data-start=\"520\" data-end=\"609\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eкреатин моногидрат, протеин, аминокислоты, жиросжигатели, предтренировочные комплексы\u003c\/strong\u003e и многое другое.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"630\" data-end=\"678\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eПочему важно принимать спортивное питание?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"680\" data-end=\"1124\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eСпортивные добавки помогают:\u003cbr data-start=\"708\" data-end=\"711\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e✔ \u003cstrong data-start=\"713\" data-end=\"746\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eУвеличить силу и выносливость\u003c\/strong\u003e – креатин и BCAA способствуют росту мышц и защите от разрушения.\u003cbr data-start=\"811\" data-end=\"814\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e✔ \u003cstrong data-start=\"816\" data-end=\"843\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eУскорить восстановление\u003c\/strong\u003e – протеин и аминокислоты поддерживают регенерацию тканей после тренировок.\u003cbr data-start=\"918\" data-end=\"921\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e✔ \u003cstrong data-start=\"923\" data-end=\"958\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eПовысить энергию и концентрацию\u003c\/strong\u003e – предтренировочные комплексы помогают тренироваться эффективнее.\u003cbr data-start=\"1024\" data-end=\"1027\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e✔ \u003cstrong data-start=\"1029\" data-end=\"1054\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eУскорить жиросжигание\u003c\/strong\u003e – жиросжигатели способствуют контролю веса и поддержке метаболизма.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1126\" data-end=\"1188\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eКреатин MST Nutrition – мощная поддержка для спортсменов\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1190\" data-end=\"1520\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1190\" data-end=\"1201\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eКреатин\u003c\/strong\u003e – одна из самых популярных добавок для увеличения мышечной массы и силы. MST Nutrition предлагает \u003cstrong data-start=\"1300\" data-end=\"1329\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eчистый креатин моногидрат\u003c\/strong\u003e, который:\u003cbr data-start=\"1339\" data-end=\"1342\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e✅ Увеличивает физическую силу и мощность\u003cbr data-start=\"1382\" data-end=\"1385\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e✅ Улучшает выносливость при высокоинтенсивных нагрузках\u003cbr data-start=\"1440\" data-end=\"1443\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e✅ Поддерживает рост мышечной массы\u003cbr data-start=\"1477\" data-end=\"1480\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e✅ Способствует быстрому восстановлению\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1522\" data-end=\"1627\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eНаш \u003cstrong data-start=\"1526\" data-end=\"1558\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eкреатин в порошке и капсулах\u003c\/strong\u003e производится по высоким стандартам и легко усваивается организмом.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1629\" data-end=\"1684\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eГде купить креатин и спортивное питание в Польше?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1686\" data-end=\"1865\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e💪 MST Nutrition предлагает \u003cstrong data-start=\"1714\" data-end=\"1783\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eширокий ассортимент спортивных добавок с доставкой по всей Польше\u003c\/strong\u003e, включая \u003cstrong data-start=\"1793\" data-end=\"1846\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eВаршаву, Краков, Вроцлав, Гданьск, Познань, Лодзь\u003c\/strong\u003e и другие города.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1867\" data-end=\"2103\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e🛒 \u003cstrong data-start=\"1870\" data-end=\"1901\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eПреимущества покупки у нас:\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1901\" data-end=\"1904\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e✔ \u003cstrong data-start=\"1906\" data-end=\"1942\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eПрямые поставки от производителя\u003c\/strong\u003e – гарантированное качество и свежесть продукта.\u003cbr data-start=\"1990\" data-end=\"1993\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e✔ \u003cstrong data-start=\"1995\" data-end=\"2012\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eВыгодные цены\u003c\/strong\u003e – без переплат посредникам.\u003cbr data-start=\"2040\" data-end=\"2043\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e✔ \u003cstrong data-start=\"2045\" data-end=\"2065\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eБыстрая доставка\u003c\/strong\u003e – получайте заказы быстро и удобно.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2105\" data-end=\"2217\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e📍 \u003cstrong data-start=\"2108\" data-end=\"2157\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eЗаказать спортивное питание и креатин онлайн по лучшей цене!\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"2157\" data-end=\"2160\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eВыбирайте лучшее спортивное питание для своих целей – \u003cstrong data-start=\"2273\" data-end=\"2311\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eроста мышц, выносливости и энергии\u003c\/strong\u003e с MST Nutrition!\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"creatine-pro-creapure-300g-unflavored","title":"Creatine Pro Creapure® 300 г Нейтральный","description":"\u003ch1\u003eЧто такое Creapure® и почему он такой особенный?\u003c\/h1\u003e\n\u003cp\u003eCreapure® — это креатин моногидрат высочайшего качества, который проходит самый строгий контроль в мире. Его производят исключительно в Германии, на предприятии AlzChem Trostberg GmbH. Creapure® гарантирует максимальную чистоту, безопасность и эффективность.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eВ отличие от многих безымянных видов креатина, Creapure® регулярно проверяют на наличие остатков и примесей, таких как дициандиамид (DCD), дигидротриазин (DHT), тиомочевина и тяжёлые металлы [1]. Результат — креатин фармацевтического качества, отвечающий самым высоким требованиям профессионального и соревновательного спорта. Закажите креатин Creapure прямо сейчас по лучшей цене в магазине MST. Качество Made in Germany для достижения ваших спортивных целей.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eMST® Creatine PRO Creapure® на 100 % состоит из чистого креатина моногидрата Creapure® — без добавок и компромиссов. Произведено в Германии.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eДействие креатина Creapure® — научно доказано\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eПоложительное влияние креатина — особенно в форме Creapure® — всесторонне подтверждено многочисленными исследованиями и долгосрочными наблюдениями:\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e1. Повышение мышечной энергии благодаря АТФ\u003cbr\u003e\nКреатин повышает уровень фосфата в мышцах, способствуя более быстрому образованию АТФ — основного источника энергии для мышечных сокращений. Благодаря этому заметно улучшаются сила, взрывная мощь и результаты тренировок [2].\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e2. Рост мышц и увеличение объёма клеток\u003cbr\u003e\nCreapure® способствует увеличению объёма клеток за счёт повышения содержания воды в мышцах (гидратации). В сочетании с интенсивными тренировками это приводит к подтверждённому росту безжировой мышечной массы [3].\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e3. Ускоренное восстановление\u003cbr\u003e\nКреатин уменьшает окислительное повреждение клеток после интенсивных нагрузок и способствует более быстрому восстановлению — как у новичков, так и у спортсменов высокого уровня [4].\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e4. Защита мозга и нервной системы\u003cbr\u003e\nИсследования показывают, что креатин также улучшает когнитивные способности, особенно при стрессе или недостатке сна. Кроме того, его исследуют как вспомогательное средство при неврологических заболеваниях, таких как болезнь Паркинсона или БАС [5].\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eЕжедневный приём и правильная дозировка\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eРекомендуемая суточная доза MST® Creatine PRO Creapure® составляет 3,4 г. Этого достаточно, чтобы насытить запасы креатина в мышцах и поддерживать их на высоком уровне — фаза загрузки не требуется.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eПринимать добавку можно независимо от тренировок: утром, до или после тренировки — принципиальной разницы нет. Главное — принимать её ежедневно и регулярно [6].\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eДля улучшения усвоения рекомендуется принимать креатин вместе с пищей, содержащей углеводы, или послетренировочным коктейлем, чтобы усилить инсулин-опосредованное поступление в клетки [7].\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eВажно: не превышайте рекомендуемую дозу 3,4 г.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eФорма выпуска — порошок или капсулы?\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eCreapure® выпускается как в виде мелкого порошка, так и в удобных капсулах. Обе формы содержат одно и то же активное вещество — выбор зависит от личных предпочтений [8].\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eПорошок Creapure®:\u003cbr\u003e\n– без вкуса, отлично растворяется\u003cbr\u003e\n– идеально подходит для коктейлей и смузи\u003cbr\u003e\n– особенно низкая цена за порцию\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eКапсулы Creapure®:\u003cbr\u003e\n– удобная дозировка для приёма в дороге\u003cbr\u003e\n– без вкуса и необходимости смешивать\u003cbr\u003e\n– легко принимать, не нужны весы\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eУпаковка: банка 300 г — компактная, выгодная, качественная\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eВ банке MST® Creatine PRO Creapure® объёмом 300 г содержится 88 порций по 3,4 г — этого хватит на 88 дней приёма высококачественного креатина.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eМелкий порошок не имеет вкуса, не содержит искусственных добавок и отлично растворяется в воде или соке. Идеальный выбор для тех, кто ищет продукт высочайшего качества в удобной и доступной упаковке.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eКупить Creapure® — с доставкой по Германии и Европе\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eТем, кто хочет купить креатин Creapure® в Германии или других европейских странах, MST® Creatine PRO Creapure® 300 г предлагает надёжный, проверенный и эффективный вариант.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eПродукт производится в Германии в соответствии с фармацевтическими стандартами и доступен в официальном интернет-магазине \u003ca href=\"http:\/\/www.mst-nutrition.de\"\u003ewww.mst-nutrition.de\u003c\/a\u003e, а также у отдельных партнёров по всей Европе.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eВ Германии, Австрии, Польше, Франции, Чехии, Испании, Швейцарии и Великобритании покупатели получают быструю доставку, проверенное качество и честные цены без посредников.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eИзбегайте сомнительных импортных продуктов и ненадёжных платформ — заказывайте креатин Creapure® напрямую у производителя, с гарантией безопасности, прозрачности и полной отслеживаемости.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eЗаявление о пользе для здоровья\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eКреатин повышает физическую работоспособность при скоростно-силовых тренировках в рамках кратковременных интенсивных физических нагрузок. Положительный эффект достигается при ежедневном приёме 3 г креатина.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eИтог\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eMST® Creatine PRO Creapure® 300 г — идеальный выбор для тех, кто ищет высокоочищенный креатин моногидрат в компактной, но выгодной упаковке. Сочетание 100 % Creapure®, производства в Германии и научно доказанной эффективности делает этот продукт одной из самых надёжных добавок для силового спорта и спорта на выносливость. Покупайте Creapure у нас напрямую у производителя — гарантированно чистый продукт по лучшей цене. Оцените немецкое качество без наценки посредников.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eСписок источников\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e[1] AlzChem Trostberg GmbH. Контроль качества Creapure®. \u003ca href=\"https:\/\/www.creapure.com\"\u003ehttps:\/\/www.creapure.com\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\n[2] Persky AM, Brazeau GA. Клиническая фармакология креатина. Physiol Rev. 2001;81(4):1449–1480.\u003cbr\u003e\n[3] Rawson ES, Volek JS. Влияние приёма креатина на мышечную силу и безжировую массу тела. J Strength Cond Res. 2003;17(4):822–831.\u003cbr\u003e\n[4] Santos RV et al. Приём креатина и восстановление после повреждения мышц. Amino Acids. 2004;26(4):393–398.\u003cbr\u003e\n[5] Bender A et al. Приём креатина при неврологических заболеваниях. Neurotherapeutics. 2007;4(4):675–685.\u003cbr\u003e\n[6] Candow DG et al. Время приёма креатина. Appl Physiol Nutr Metab. 2014;39(5):537–542.\u003cbr\u003e\n[7] Green AL et al. Употребление углеводов увеличивает удержание креатина в организме. Am J Physiol. 1996;271:E821–E826.\u003cbr\u003e\n[8] Kreider RB et al. Обзор ISSN: креатин и спортивные результаты. J Int Soc Sports Nutr. 2017;14:18.\u003c\/p\u003e","brand":"MST Nutrition®","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50446933721435,"sku":"MST-012","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0796\/0726\/7675\/files\/creatine-pro-creapure-300newmultilingualleft-1png-33140.png?v=1772699102"},{"product_id":"creatine-pro-creapure-500-g-unflavored","title":"Creatine Pro Creapure® 500 g Neutralny","description":"\u003ch1\u003eЧто такое креатин Creapure®?\u003c\/h1\u003e\n\u003cp\u003eCreapure® — самый известный в мире и самый строго контролируемый бренд моногидрата креатина, который производит в Германии компания AlzChem Trostberg GmbH. Это гарантия высочайшей чистоты, безопасности и качества.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eВ отличие от многих безымянных добавок с креатином, Creapure® регулярно проверяют на наличие примесей, таких как дициандиамид (DCD), дигидротриазины (DHT), тиомочевины и тяжёлые металлы [1]. В результате получается креатин фармацевтической чистоты, отвечающий самым высоким требованиям профессионального спорта.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eВыбирая MST® Creatine PRO Creapure®, вы получаете продукт, состоящий исключительно из Creapure® — гарантированно 100 % чистый моногидрат креатина, произведённый в Германии. Купите креатин Creapure онлайн по лучшей цене — 100 % чистый моногидрат креатина, произведённый в Германии. Идеальный выбор для тех, кто хочет получить максимальный эффект по справедливой цене.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eКак действует креатин Creapure®?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eЭффективность креатина, особенно в форме Creapure®, подтверждена многочисленными научными исследованиями.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e1. Больше энергии благодаря восстановлению АТФ\u003cbr\u003e\nВ организме креатин превращается в креатинфосфат, который способствует быстрому восстановлению АТФ — основного источника энергии для мышечной работы при коротких интенсивных нагрузках, например спринте или силовой тренировке [2]. Оптимально восполненные запасы креатина обеспечивают заметный прирост силы, работоспособности и взрывной мощи.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e2. Поддержка роста мышц и увеличения клеточного объёма\u003cbr\u003e\nУдерживая больше воды в мышечных клетках (внутриклеточная гидратация), креатин способствует росту мышц. Исследования показывают, что приём креатина в сочетании с тренировками может значительно увеличить безжировую мышечную массу [3].\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e3. Улучшенное восстановление\u003cbr\u003e\nКреатин сокращает время восстановления после интенсивных тренировок. Он уменьшает повреждение мышечных клеток и способствует восстановлению работоспособности [4].\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e4. Влияние на когнитивные функции и нервную систему\u003cbr\u003e\nРяд исследований показывает, что креатин может также повышать умственную работоспособность и оказывать нейропротекторное действие при таких заболеваниях, как болезнь Паркинсона и БАС [5]. Особенно при стрессе или недостатке сна он помогает поддерживать стабильное состояние.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eПриём и дозировка\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eРекомендуемая суточная доза MST® Creatine PRO Creapure® составляет 3,4 г. Этого количества достаточно, чтобы насытить запасы креатина в мышцах и поддерживать их на постоянном уровне — без необходимости в фазе загрузки.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eВажно принимать добавку каждый день, независимо от времени тренировки. Для достижения эффекта решающее значение имеет регулярность [6].\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eДля улучшения усвоения креатин можно сочетать с напитками или пищей, содержащими углеводы, поскольку инсулин способствует его транспорту в мышечные клетки [7].\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eПримечание: не превышайте суточную дозу 3,4 г.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eПорошок или капсулы?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eCreapure® выпускается в виде порошка и капсул — эффективность у них одинаковая [8].\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eПорошок:\u003cbr\u003e\n– без вкуса, хорошо растворяется\u003cbr\u003e\n– дозировку можно регулировать\u003cbr\u003e\n– более низкая цена за порцию\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eКапсулы:\u003cbr\u003e\n– удобно брать с собой\u003cbr\u003e\n– дозировка уже отмерена\u003cbr\u003e\n– без вкуса\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eУпаковка: банка 500 г\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eВ банке MST® Creatine PRO Creapure® объёмом 500 г содержится 147 порций по 3,4 г — этого хватит на 147 дней приёма.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eПорошок ультратонкого помола, полностью безвкусный и не содержит добавок, красителей или наполнителей. Идеальный выбор для спортсменов, которые хотят длительное время использовать безопасный, чистый и эффективный продукт с креатином.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eПокупка в Германии и Европе\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eТем, кто хочет купить креатин Creapure® в Германии или других странах Европы, MST® Creatine PRO Creapure® предлагает надёжный, проверенный и безопасный вариант. Продукт производится непосредственно в Германии в соответствии с фармацевтическими стандартами и доступен в официальном интернет-магазине MST, а также у авторизованных дистрибьюторов по всей Европе.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eЖивёте ли вы в Германии, Австрии, Польше, Франции, Чехии, Швейцарии, Испании или Великобритании — везде вас ждут быстрая доставка, подробная информация о продукте и гарантированная чистота 100 % Creapure®. Сочетание немецкого качества, международной доставки и отличного соотношения цены и качества делает MST® Creatine PRO идеальным выбором для спортсменов по всей Европе.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eНе рискуйте, покупая у сомнительных сторонних продавцов, — заказывайте напрямую у производителя. Так вы получите высококачественный моногидрат креатина, проверенный в лаборатории и обладающий максимальной биодоступностью, где бы вы ни тренировались в Европе.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eИтог\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eMST® Creatine PRO Creapure® — оптимальный выбор для тех, кто ищет высококачественный продукт с креатином: научно проверенный, произведённый в Германии и признанный во всём мире. Чистота 100 % Creapure® в сочетании с высоким качеством немецкого производства делает этот креатин одной из самых надёжных добавок на рынке. Покупайте оригинальный креатин Creapure® в MST Nutrition по лучшей цене с быстрой доставкой по всей Европе. Никаких компромиссов в вопросах чистоты и качества.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eЗаявление о пользе для здоровья\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eКреатин повышает физическую работоспособность при скоростно-силовых тренировках в рамках кратковременной интенсивной физической нагрузки. Положительный эффект достигается при ежедневном потреблении 3 г креатина.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eСписок источников\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e[1] AlzChem Trostberg GmbH. Контроль качества Creapure®. https:\/\/www.creapure.com\u003cbr\u003e\n[2] Persky AM, Brazeau GA. Клиническая фармакология креатина. Physiol Rev. 2001;81(4):1449–1480.\u003cbr\u003e\n[3] Rawson ES, Volek JS. Влияние приёма креатина на мышечную силу и безжировую массу тела. J Strength Cond Res. 2003;17(4):822–831.\u003cbr\u003e\n[4] Santos RV et al. Приём креатина и восстановление после повреждения мышц. Amino Acids. 2004;26(4):393–398.\u003cbr\u003e\n[5] Bender A et al. Приём креатина при неврологических заболеваниях. Neurotherapeutics. 2007;4(4):675–685.\u003cbr\u003e\n[6] Candow DG et al. Время приёма креатина. Appl Physiol Nutr Metab. 2014;39(5):537–542.\u003cbr\u003e\n[7] Green AL et al. Употребление углеводов увеличивает удержание креатина. Am J Physiol. 1996;271:E821–E826.\u003cbr\u003e\n[8] Kreider RB et al. Обзор ISSN: креатин и спортивные результаты. J Int Soc Sports Nutr. 2017;14:18.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"MST Nutrition®","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51965728588123,"sku":"MST-011","price":34.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0796\/0726\/7675\/files\/creatine-pro-creapure-500newmultilingualleft-1png-33129.png?v=1772699092"},{"product_id":"creatine-monohydrate-300-g","title":"Monohydrat kreatyny 300 g","description":"\u003ch1\u003eЧто такое креатин? Всё о его действии, приёме и пользе\u003c\/h1\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\nКреатин – это органическое соединение, которое организм синтезирует из аминокислот глицина, аргинина и метионина. Около 95 % креатина содержится в скелетных мышцах, где он хранится в форме фосфокреатина [1]. Его основная функция – обеспечивать быстрое восстановление аденозинтрифосфата (АТФ), главного источника энергии для мышечных сокращений при кратковременных интенсивных нагрузках.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eОрганизм самостоятельно вырабатывает около 1–2 г креатина в день. Дополнительно небольшое количество поступает с пищей, например с красным мясом и рыбой. Однако для физически активных людей этого часто недостаточно, чтобы в полной мере использовать потенциал креатина для повышения спортивных результатов. В этом случае может быть полезен целенаправленный приём креатина в виде добавки.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eУпаковка и дозировка\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nКреатин моногидрат MST Nutrition выпускается в удобной банке объёмом 300 г. Одна порция составляет 3,4 г – это точная рекомендуемая суточная доза для эффективного и безопасного применения.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eУпаковки хватит ровно на 88 порций, то есть на 88 дней ежедневного приёма.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eУ продукта нет собственного вкуса. Он идеально подходит для смешивания с водой, соком или послетренировочным коктейлем. В нём нет посторонних ароматизаторов и добавок.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eДействие креатина – научные доказательства\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\nЭффективность креатина подтверждена многочисленными контролируемыми научными исследованиями. Это одна из наиболее изученных спортивных добавок.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e1. Увеличение силы и взрывной мощности\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eКреатин повышает доступность энергии в мышцах в краткосрочной перспективе за счёт ускоренного восстановления АТФ. Это улучшает результаты при повторяющихся высокоинтенсивных нагрузках, таких как спринт, тяжёлая атлетика или плиометрические тренировки [2].\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e2. Стимуляция роста мышц\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eПриём креатина повышает уровень гидратации внутри клеток и эффективность силовых тренировок. Это позволяет увеличить объём тренировок, что в средне- и долгосрочной перспективе приводит к значительному приросту сухой мышечной массы [3]. Кроме того, креатин активирует анаболические сигнальные пути, например путь mTOR, который способствует росту мышц.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e3. Улучшение восстановления\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eКреатин может улучшить восстановление после интенсивных нагрузок, снижая окислительный стресс и повреждение мышечных клеток. Исследования показывают, что после тренировок силовые показатели восстанавливаются быстрее [4].\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e4. Когнитивные и нейропротекторные эффекты\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eУ креатина есть потенциальные преимущества и за пределами спорта. При когнитивной нагрузке, недосыпании или некоторых неврологических заболеваниях наблюдался стабилизирующий эффект на умственную работоспособность [5].\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eПриём креатина - дозировка и применение\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\nНаучно обоснованная суточная доза составляет 3,4 г моногидрата креатина. Этого количества достаточно, чтобы насытить мышцы в течение нескольких дней и поддерживать запасы. Фаза загрузки с более высокими дозировками не нужна и больше не рекомендуется в общем порядке.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eРешающую роль играет ежедневный регулярный приём - независимо от того, происходит он до или после тренировки. Исследования показывают, что время приёма не оказывает существенного влияния на эффективность, если принимать креатин регулярно [6].\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eСочетание с продуктами или напитками, содержащими углеводы, может улучшить усвоение. Повышение уровня инсулина, вызванное углеводами, способствует переносу креатина в мышечные клетки [7].\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eЗаявление о пользе для здоровья: Креатин повышает физическую работоспособность при скоростно-силовых тренировках в рамках кратковременной интенсивной физической нагрузки. Положительный эффект достигается при ежедневном приёме 3 г креатина.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eВажное примечание:\u003c\/strong\u003e Не следует превышать рекомендованную дозировку 3,4 г в день. Более высокие дозы не дают дополнительной пользы. При хронической передозировке они могут негативно повлиять на почки или работу желудочно-кишечного тракта.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eСколько креатина принимать в день без фазы загрузки?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\nМногим спортсменам вполне достаточно ежедневно принимать 3,4 грамма креатина в порошке - без фазы загрузки. Такая дозировка креатина позволяет полностью насытить собственные запасы креатина в организме в течение нескольких недель. Тем, кто отказывается от фазы загрузки, потребуется немного больше терпения, но в долгосрочной перспективе эффект будет таким же.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eОсобенно часто возникает вопрос: принимать креатин до или после тренировки? Исследования показывают, что лучше принимать его после тренировки. Оптимально сочетать его с богатой углеводами едой или коктейлем.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eПри этом важен ежедневный регулярный приём. Высококачественный креатин в порошке, в частности моногидрат креатина, доказал свою эффективность и лучше всего изучен.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eКреатин в порошке или капсулах?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\nОбе формы содержат чистый креатин моногидрат и различаются главным образом удобством применения. При одинаковой дозировке они одинаково эффективны [8].\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eКреатин в порошке или капсулах – что лучше подойдёт тебе?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nТем, кто хочет купить креатин, часто приходится выбирать между порошком и капсулами. У каждой формы есть свои преимущества, и они подходят для разных потребностей и образа жизни. Ниже представлено подробное сравнение.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eКреатин в порошке – гибкость, эффективность и доступная цена\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nКреатин в порошке — классическая и самая распространённая форма приёма креатина. Он отличается хорошим соотношением цены и качества и особенно подходит спортсменам, которые хотят самостоятельно подбирать пищевые добавки.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eВыгоднее по цене:\u003c\/strong\u003e креатин в порошке значительно дешевле, чем в капсулах. При регулярном приёме порошок позволяет сэкономить.\u003cbr\u003e\nГибкая дозировка: количество можно точно подобрать под свои потребности, например 3,4 грамма в день. Такая гибкость особенно полезна спортсменам с конкретными тренировочными целями.\u003cbr\u003e\nЛегко сочетать: порошок можно без труда размешать в воде, соке или протеиновом коктейле. Благодаря этому его удобно сочетать с другими пищевыми добавками.\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eЭффективность хорошо изучена:\u003c\/strong\u003e чистый креатин моногидрат в порошке — наиболее изученная форма, которая успешно применяется в спорте уже несколько десятилетий.\u003cbr\u003e\nКапсулы с креатином – удобно, аккуратно и просто\u003cbr\u003e\nКапсулы с креатином подойдут тем, кто хочет принимать добавку без вкуса и лишних хлопот. Они также удобны в дороге и в офисе.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eБез вкуса и запаха:\u003c\/strong\u003e при приёме вы не ощущаете вкус и текстуру креатина. Идеальный вариант для людей с чувствительным желудком или неприязнью к порошкам.\u003cbr\u003e\nТочная дозировка: в каждой капсуле содержится фиксированное количество креатина. Поэтому дозировать его просто и точно — без взвешивания.\u003cbr\u003e\nОсобенно удобны в дороге: капсулы легко перевозить и незаметно принимать, не нужны бутылка с водой, шейкер или мерная ложка.\u003cbr\u003e\nЭкономия времени: капсулы — простой способ включить пищевые добавки в повседневную жизнь.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\nВыбор зависит от личных предпочтений и удобства в повседневной жизни. Порошок подходит тем, кто хочет самостоятельно составлять комбинации, а капсулы удобны в применении.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eКупить креатин в Германии – качество, эффект и быстрая доставка\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\nТем, кто хочет купить креатин в Германии, доступно много хороших вариантов — как онлайн, так и в магазинах. Порошок креатина моногидрата очень популярен. Это одна из самых продаваемых пищевых добавок. Причина — доказанное влияние креатина на силу и рост мышц.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eГде бы вы ни жили — в Берлине, Мюнхене, Гамбурге, Кёльне, Франкфурте или Дюссельдорфе, — спрос на чистый креатин без добавок высок по всей Германии. Особенно часто в интернете ищут такие запросы:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eЭти города считаются центрами фитнеса и спортивного питания, однако спрос на высококачественный креатин заметно вырос и в небольших населённых пунктах.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eЦена креатина в Германии — справедливая и прозрачная\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\nВысококачественный креатин в Германии стоит около 12 евро за 300 граммов — вполне приемлемая цена. Это примерно 35 евро за килограмм. Тем, кто хочет купить креатин онлайн, следует обращать внимание на лабораторные анализы, происхождение и чистоту. Эти факторы определяют качество продукта.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eИтог: \u003c\/strong\u003eкупить креатин онлайн — просто и безопасно по всей Германии\u003cbr\u003e\nГде бы вы ни жили — на севере Германии, в Рурской области, на юге или востоке страны, — креатин легко заказать с доставкой. Креатин важен для силовых спортсменов, бодибилдеров и любителей фитнеса. Тем, кто хочет купить креатин в Германии, в интернете доступен самый широкий выбор. Доставка надёжная, а безопасность проверена.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eСписок источников\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e[1] Persky AM, Brazeau GA. Клиническая фармакология креатина. Physiol Rev. 2001;81(4):1449–1480.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e[2] Buford TW et al. Позиция Международного общества спортивного питания: приём креатина и физические упражнения. J Int Soc Sports Nutr. 2007;4:6.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e[3] Rawson ES, Volek JS. Влияние приёма креатина и силовых тренировок на мышечную силу и результаты в тяжёлой атлетике. J Strength Cond Res. 2003;17(4):822–831.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e[4] Santos RV et al. Влияние приёма креатина на окислительный стресс и маркеры воспаления после повторных спринтерских нагрузок у людей. Amino Acids. 2004;26(4):393–398.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e[5] Bender A et al. Приём креатина при неврологических заболеваниях. Neurotherapeutics. 2007;4(4):675–685.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e[6] Candow DG et al. Влияние времени приёма креатина и силовых тренировок на мышечную массу и силу у здоровых пожилых людей: рандомизированное контролируемое исследование. Appl Physiol Nutr Metab. 2014;39(5):537–542.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e[7] Green AL et al. Потребление углеводов увеличивает удержание креатина в организме при его приёме людьми. Am J Physiol. 1996;271(5 Pt 1):E821–E826.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e[8] Kreider RB et al. Обзор ISSN по питанию для спорта и физических упражнений: исследования и рекомендации. J Int Soc Sports Nutr. 2017;14:38.\u003c\/p\u003e\n","brand":"MST Nutrition®","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52138709320027,"sku":"MST-0263","price":11.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0796\/0726\/7675\/files\/creatinemicronized300gdual-1png-28129.png?v=1769772457"},{"product_id":"creatine-monohydrate-500-g","title":"Monohydrat kreatyny 500 g","description":"\u003ch1\u003eЧто такое креатин?\u003c\/h1\u003e\n\u003cp\u003eКреатин — это органическое соединение, которое вырабатывается организмом из аминокислот глицина, аргинина и метионина. Около 95 % креатина содержится в скелетных мышцах, где он хранится в форме креатинфосфата [1]. Его основная задача — обеспечивать быстрое восстановление аденозинтрифосфата (АТФ), главного источника энергии для мышечных сокращений при кратковременных интенсивных нагрузках.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eОрганизм вырабатывает около 1–2 г креатина в день. Небольшое дополнительное количество поступает с пищей (в первую очередь с мясом и рыбой). Однако для физически активных людей такого количества часто недостаточно, чтобы в полной мере раскрыть потенциал креатина для повышения работоспособности. В этом случае может быть полезен целенаправленный приём креатина в виде добавки.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eУпаковка: банка 500 г\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eБанка MST Nutrition Kreatin Monohydrat объёмом 500 г содержит ровно 147 порций по 3,4 г — этого хватит на 147 дней ежедневного применения.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eПродукт не имеет вкуса, хорошо растворяется и не содержит ароматизаторов, красителей или других добавок. Идеально подходит для ежедневного приёма с водой, соком или коктейлем — без неприятного послевкусия. Большая упаковка обеспечивает отличное соотношение цены и качества для спортсменов, нацеленных на высокие результаты.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eКак действует креатин?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eЭффективность креатина подтверждена многочисленными научными исследованиями. Это одна из наиболее изученных и эффективных спортивных добавок.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e1. Повышение силы и взрывной силы\u003cbr\u003e\nКреатин улучшает кратковременное энергообеспечение мышц, ускоряя восстановление АТФ. Благодаря этому значительно повышается работоспособность при интенсивных нагрузках, таких как спринт, силовые тренировки с большими весами или функциональные упражнения [2].\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e2. Стимуляция роста мышц\u003cbr\u003e\nКреатин повышает содержание воды в мышечных клетках (внутриклеточную гидратацию) и улучшает спортивные результаты. Это позволяет увеличить объём силовых тренировок и в долгосрочной перспективе может привести к заметному увеличению безжировой мышечной массы [3]. Кроме того, активируется анаболический сигнальный путь mTOR, способствующий росту мышц.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e3. Более быстрое восстановление\u003cbr\u003e\nПриём креатина может сократить время восстановления после интенсивных тренировок. Исследования показывают снижение окислительного стресса и повреждения клеток, а также более быстрое восстановление силовых показателей [4].\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e4. Когнитивные и неврологические преимущества\u003cbr\u003e\nКреатин может быть полезен и вне спорта — например, для поддержания когнитивных способностей при недостатке сна или стрессе. Кроме того, есть данные о положительном эффекте при нейродегенеративных заболеваниях, таких как болезнь Паркинсона или БАС [5].\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eПриём и дозировка\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eРекомендуемая дозировка — 3,4 г моногидрата креатина в день. Этого количества достаточно, чтобы эффективно восполнить запасы креатина в мышечной ткани и поддерживать их на постоянном уровне.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eВажно принимать креатин ежедневно и регулярно. Исследования показывают, что время приёма — до или после тренировки — не оказывает существенного влияния на эффект, если принимать его регулярно [6].\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eДля улучшения усвоения креатин можно принимать вместе с напитками или пищей, содержащими углеводы. Повышение уровня инсулина способствует транспортировке креатина в мышечные клетки [7].\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eЗаявление о пользе для здоровья: креатин повышает физическую работоспособность при скоростно-силовых тренировках во время кратковременной интенсивной физической нагрузки. Положительный эффект достигается при ежедневном приёме 3 г креатина.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eПримечание: не следует превышать рекомендованную суточную дозу 3,4 г, поскольку большее количество не принесёт дополнительной пользы и при длительном приёме может вызвать расстройства пищеварения или излишнюю нагрузку на почки.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eКреатин: порошок или капсулы?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eОбе формы содержат чистый моногидрат креатина и при одинаковой дозировке оказывают одинаковый эффект [8]. Разница — в удобстве применения:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eПорошок креатина\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n– низкая цена за порцию\u003cbr\u003e\n– дозировку можно регулировать индивидуально\u003cbr\u003e\n– без вкуса\u003cbr\u003e\n– хорошо смешивается с коктейлями\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eКапсулы с креатином\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n– дозировано и удобно\u003cbr\u003e\n– идеально для поездок\u003cbr\u003e\n– не нужно взвешивать\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eТе, кому важны гибкость и выгодное соотношение цены и качества, обычно выбирают порошок. Тем, кто ценит максимальное удобство, подойдут капсулы.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eНа что обратить внимание при покупке?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eНе каждый продукт с креатином соответствует одинаковым стандартам качества. Обратите внимание на следующие характеристики:\u003cbr\u003e\nЧистота: лабораторные анализы должны подтверждать отсутствие тяжёлых металлов, микроорганизмов и загрязнений.\u003cbr\u003e\nСостав: 100 % моногидрат креатина — без наполнителей, красителей и ароматизаторов.\u003cbr\u003e\nКреатин MST Nutrition — качество и выгодная цена\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eКреатин MST — разумный выбор не только в Германии, но и по всей Европе. Многие покупатели из других стран осознанно выбирают этот продукт, поскольку он соответствует самым высоким стандартам качества и при этом стоит значительно дешевле многих брендов из США или Великобритании, обеспечивая такую же или даже более высокую чистоту сырья.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eВыбирая качественный креатин, важно учитывать не только состав, но и происхождение, чистоту и соотношение цены и качества. Многие спортсмены в Германии выбирают надёжную продукцию немецкого производства, например моногидрат креатина MST Nutrition. Но спрос растёт и на международном уровне: в Австрии, Франции, Польше, Италии, Испании и даже за пределами Европы заказать креатин с доставкой по всему миру сегодня проще, чем когда-либо.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eМоногидрат креатина MST Nutrition соответствует всем требованиям к качеству:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eпроизведено в Германии\u003cbr\u003e\nчистота подтверждена лабораторными испытаниями\u003cbr\u003e\nбез вкуса, мелкого помола\u003cbr\u003e\nбез добавок\u003cbr\u003e\nотлично растворяется\u003cbr\u003e\nособенно низкая цена за порцию\u003cbr\u003e\nПри дозировке 3,4 г в день одной упаковки хватает на несколько месяцев. Благодаря этому продукт особенно выгоден и идеально подходит тем, кто ценит высокое качество и эффективность.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eКупить креатин недорого онлайн - экономия в долгосрочной перспективе\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nБлагодаря упаковкам большого объёма (например, 300 г, 500 г или 1000 г) одной банки хватает на несколько месяцев. Вы не переплачиваете за рекламу или брендовые лицензии, а платите только за то, что важно: 100 % чистый моногидрат креатина высочайшего качества.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eСписок источников\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e[1] Persky AM, Brazeau GA. Клиническая фармакология креатина. Physiol Rev. 2001;81(4):1449–1480.\u003cbr\u003e\n[2] Buford TW и др. Позиционный документ Международного общества спортивного питания: приём креатина и физические нагрузки. J Int Soc Sports Nutr. 2007;4:6.\u003cbr\u003e\n[3] Rawson ES, Volek JS. Влияние приёма креатина и силовых тренировок на мышечную силу и результаты в тяжёлой атлетике. J Strength Cond Res. 2003;17(4):822–831.\u003cbr\u003e\n[4] Santos RV и др. Влияние приёма креатина на маркеры окислительного стресса и воспаления после повторных спринтерских упражнений у людей. Amino Acids. 2004;26(4):393–398.\u003cbr\u003e\n[5] Bender A и др. Приём креатина при неврологических заболеваниях. Neurotherapeutics. 2007;4(4):675–685.\u003cbr\u003e\n[6] Candow DG и др. Влияние времени приёма креатина и силовых тренировок на мышечную массу и силу у здоровых пожилых людей: рандомизированное контролируемое исследование. Appl Physiol Nutr Metab. 2014;39(5):537–542.\u003cbr\u003e\n[7] Green AL и др. Употребление углеводов увеличивает удержание креатина в организме человека при приёме креатина. Am J Physiol. 1996;271(5 Pt 1):E821–E826.\u003cbr\u003e\n[8] Kreider RB и др. Обзор ISSN по питанию для занятий спортом и физических нагрузок: исследования и рекомендации. J Int Soc Sports Nutr. 2017;14:38.\u003c\/p\u003e\n","brand":"MST Nutrition®","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52138769023323,"sku":"MST-02","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0796\/0726\/7675\/files\/creatinemicronized500gdual-1png-28173.png?v=1769772850"},{"product_id":"creatine-pro-creapure-1000-g-neutral","title":"Creatine Pro Creapure® 1000 g Neutralny","description":"\u003ch1\u003eMST® Creatine Pro Creapure® 1000 г, нейтральный вкус\u003c\/h1\u003e\n\u003cp\u003eCreatine Pro Creapure® — высококачественный креатин моногидрат в виде порошка без вкуса. Одна порция 3,4 г содержит 3 г креатина и идеально подходит спортсменам, которые хотят целенаправленно дополнить свой ежедневный рацион креатином.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eКреатин повышает физическую работоспособность при силовых тренировках в рамках кратковременной интенсивной физической нагрузки. Положительный эффект достигается при ежедневном употреблении 3 г креатина.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eПорошок для удобного приёма добавок\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eВ состав Creatine Pro входит 100 % креатин моногидрат Creapure®, без дополнительных ингредиентов. Одна порция 3,4 г содержит 3 г чистого креатина.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eПорошок без вкуса легко смешивается с водой или другими напитками и подходит для ежедневного приёма.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eОдна порция Creatine Pro содержит 3 г креатина — именно столько нужно употреблять ежедневно, чтобы креатин оказывал положительное влияние на физическую работоспособность при силовых тренировках в рамках кратковременной интенсивной физической нагрузки.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eПорошок можно приготовить в виде напитка в соответствии с рекомендациями по употреблению. Используйте количество порошка и жидкости, указанное на этикетке. Мерная ложка служит надёжной мерой порции только в том случае, если производитель указал соответствующее соответствие. Для сравнения продуктов полезно учитывать состав, вкус, размер порции и содержимое упаковки. Ориентируйтесь на конкретный вариант: в разных рецептурах могут различаться дозировка и рекомендации по применению.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eВыберите подходящий вкус и объём упаковки\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eНейтральный вариант подойдёт тем, кто предпочитает максимально ненавязчивый вкус. Ароматизированные порошки добавят разнообразия в ваш рацион. Выбор зависит от ваших предпочтений и способа приготовления. Перед покупкой проверьте содержимое упаковки и рекомендуемый размер порции. Если рекомендации по употреблению указаны, по ним можно оценить, на сколько порций хватит упаковки.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eСделано в Германии\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eСогласно информации о продукте, MST® Creatine Pro Creapure® 1000 г, нейтральный вкус, произведён в Германии. Если для вас важна страна производства, эта информация указана вместе с другими сведениями о продукте. При сравнении разных вариантов всегда проверяйте данные именно для выбранного продукта.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eПреимущества MST® Creatine Pro Creapure® 1000 г, нейтральный вкус\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e• 3 г креатина в порции\u003cbr\u003e\n• 100 % креатин моногидрат\u003cbr\u003e\n• высокое качество Creapure®\u003cbr\u003e\n• без вкуса\u003cbr\u003e\n• без дополнительных ингредиентов\u003cbr\u003e\n• идеально подходит для силовых тренировок и тренировок на развитие скоростно-силовых качеств\u003cbr\u003e\n• удобно принимать ежедневно\u003cbr\u003e\n• около 294 порций\u003cbr\u003e\n• содержимое: 1000 г\u003cbr\u003e\n• Сделано в Германии\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eКупить и заказать MST® Creatine Pro Creapure® 1000 г, нейтральный вкус онлайн\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eХотите купить Creatine Pro Creapure® 1000 г, нейтральный вкус? Выберите подходящий вариант в интернет-магазине MST® Nutrition и перед заказом проверьте актуальную информацию о цене, наличии и содержимом упаковки. Так вы сможете сравнить продукт с другими предложениями ассортимента и заказать подходящее количество.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eПри сравнении цен полезно учитывать содержимое упаковки. Если для продукта указан размер порции, можно также сравнить цену за порцию. Актуальные условия и доступные варианты представлены в магазине. Выберите нужный вариант и добавьте его в корзину.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eОтзывы и оценки Creatine Pro Creapure® 1000 г, нейтральный вкус\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eЕсли перед покупкой вы хотите прочитать отзывы и оценки Creatine Pro Creapure® 1000 г, нейтральный вкус, ознакомьтесь с отзывами покупателей на странице продукта. Проверьте, относится ли отзыв к тому же варианту, который вы собираетесь заказать. Отзывы о форме выпуска, а для ароматизированных продуктов — и о вкусе, могут помочь с выбором.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eОтзывы покупателей отражают личные впечатления. Сопоставляйте их с объективной информацией о составе, содержимом упаковки и способе применения. Определяющими для достоверной информации о продукте являются сведения на этикетке и описание выбранного варианта.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eРекомендации по употреблению\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eОдин раз в день размешивайте одну порцию (3,4 г порошка, около 1 мерной ложки) в 300 мл жидкости и принимайте после еды. Не превышайте указанную рекомендуемую суточную дозу.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eЗаявление о пользе для здоровья\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eКреатин повышает физическую работоспособность при силовых тренировках в рамках кратковременной интенсивной физической нагрузки. Положительный эффект достигается при ежедневном употреблении 3 г креатина.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eПредупреждения\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eПищевая добавка не заменяет сбалансированное и разнообразное питание и здоровый образ жизни. Не подходит детям, а также беременным и кормящим женщинам. Хранить в недоступном для маленьких детей месте.\u003c\/p\u003e","brand":"MST Nutrition®","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53240454840667,"sku":"MST-0643","price":62.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0796\/0726\/7675\/files\/creatine-pro-creapure-1000newmultilingualleft-17x382-mm-1png-33145.png?v=1780394860"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0796\/0726\/7675\/collections\/bec7ecf350cd25a99cc998f36a37c4af.png?v=1786728734","url":"https:\/\/mstnutrition17.shop\/ru\/collections\/kreatin-pulver.oembed","provider":"MST® Nutrition","version":"1.0","type":"link"}